Hvordan velger jeg den beste fisken med lite fett?

Å velge den beste fettfattig fisk kan være langt mindre vanskelig enn de fleste bryr seg om å gjøre det. Ved å tenke på måltidet du håper å forberede, vurdere budsjettet og ressursene og gi deg selv muligheter, kan denne oppgaven gjøres enkel og enkel. De fleste fiskene er mager generelt, så hvis du er bekymret for å spise fisk som ikke er sunn i det hele tatt, bare vær takknemlig for at du ikke bruker det høye fettet og kolesterolet i rødt kjøtt. Det er viktigere å understreke kvalitet og lave toksinnivåer når du velger fisk enn å besette over fettverdier.

som blir sagt, hvis du vet at fisken er frisk og ikke er snøret med høye kvikksølvnivåer, skader det ikke å se på fettforskjeller. Lavfettfisk er rikelig, men enhver opprinnelig sunn hovedrett kan bli plettet gjennom matlagingsmetoder. For å forhindre dette, kjøper ikke bare sunt, men kok også sunt. Du kan ta den sunneste maten i verden og tilberede er å bruke fettoljer og steketeknikker som kan sverte dens opprinnelige tilstand.

torsk, flyndre og laks er alle på toppen av listen over slitest fisk. Ingen to fisk er like, akkurat som to mennesker kan variere i mager masse. Plassering kan også endre en bestemt arts fettinnhold. Noen andre relativt magre fisk er tilapia, ørret og tunfisk. Det er andre arter av sjømat noen ganger kombinert med fisk, som hummer, krabbe og reker, som er andre magre varianter av mat i havet.

Nå som du har alternativer, bør du deretter vurdere situasjonen og ressursene dine. Hvis du er en heldig nok person til å ikke ha noen økonomiske grenser når du velger fisk med lite fett, er himmelen grensen. Gå til det mest anerkjente markedet, og velg de ferskeste varene for å ta. Det er også budsjettalternativer for de som ikke har råd til en slik splurge. Hvis du er en av disse menneskene, kan du prøve å lage mindre porsjoner, finne kuponger eller bruke et budsjettmarked som fremdeles har høy kvalitet.

Ulike fisk har forskjellige smaker, så tenk på retten du håper å gjøre før du forplikter deg til å kjøpe en fettfattig fisk. Det kan også være lurt å følge markedspriser. Fiskemarkedet er som alle andre økonomisk forklarbare systemer, med tilbud og etterspørsel som i stor grad påvirker prisene. Fisk som er nede i forsyning eller sesongmessig vanskelig å få tak i vil være dyrere enn en rikelig variasjon.

Ikke la egoet ditt komme i veien og sette tankene på en hummerfest. Et rimeligere og rimeligere alternativ kan være til hånden hvis du er villig til å gi et lite offer. Husk disse tingene når du velger en fettfattig fisk for å få det beste smellet for pengene dine.