Hur väljer jag den bästa fisken med låg fetthalt?

Att välja den bästa fisken med låg fetthalt kan vara mycket mindre svår än de flesta för att göra det. Genom att tänka på den måltid du hoppas förbereda, utvärdera din budget och resurser och ge dig själv alternativ kan denna uppgift göras enkel och enkel. De flesta fiskar är mager i allmänhet, så om du är orolig för att äta fisk som inte är frisk alls, var du bara tacksam att du inte konsumerar det höga fettet och kolesterolet i rött kött. Det är viktigare att betona kvalitets- och låga toxinnivåer när du väljer fisk än att besätta fettvärden.

Det som är sagt, om du vet att fisken är färsk och inte är snörd med höga kvicksilvernivåer, skadar det inte att titta på fettdifferentialer. Fisk med låg fetthalt är rikligt, men alla initialt friska förrättar kan plågas genom matlagningsmetoder. För att förhindra detta, köp inte bara hälsosamt utan också koka friskt. Du kan ta den hälsosammaste maten i världen och förbereda använder fettoljor och stekningstekniker som kan plåga dess ursprungliga tillstånd.

cod, flundra och lax är alla på toppen av listan över lutaste fiskar. Inga två fiskar är lika, precis som två människor kan skilja sig åt i mager massa. Plats kan också förändra en viss arts fettinnehåll. Vissa andra relativt mager fiskar är tilapia, öring och tonfisk. Det finns andra arter av skaldjur som ibland är i kombination med fisk, som hummer, krabba och räkor, som är andra magra sorter av mat i havet.

Nu när du har alternativ, överväga nästa din situation och dina resurser. Om du är en tur nog att inte ha några ekonomiska gränser när du väljer fisk med låg fetthalt är himlen gränsen. Gå till den mest ansedda marknaden och välj de färskaste varorna för att ta. Det finns också budgetalternativ för dem som inte har råd med en sådan splurge också. Om du är en av dessa människor kan du försöka göra mindre delar, hitta kuponger eller använda en budgetmarknad som fortfarande har hög kvalitet.

Olika fiskar har olika smaker, så tänk på maträtten du hoppas göra innan du förbinder dig att köpa en fisk med låg fetthalt. Det kan också vara klokt att följa marknadspriserna. Fiskmarknaden är som alla andra ekonomiskt förklarbara system, med utbud och efterfrågan som till stor del påverkar priserna. Fisk som är nere i utbudet eller säsongsmässigt svåra att få kommer att bli dyrare än en mer riklig sort.

Låt inte ditt ego komma i vägen och sätt dig på en hummerfest. Ett mer prisvärt och billigare alternativ kan vara till hands om du är villig att göra ett litet offer. Kom ihåg dessa saker när du väljer en fisk med låg fetthalt för att få det bästa slaget för pengarna.