Hva er et lite karbohydrater lavprotein diett?

Et kosthold med høyt karbohydrater med lav protein er et som består av å konsumere en stor mengde karbohydrater, for eksempel brød, pasta og ris, i tillegg til å spise en liten del av proteiner. Denne typen kosthold kan ha flere fordeler ved ens helse, for eksempel å senke kolesterolnivået og øke ens energi. Et kosthold med høyt karbohydrater kan imidlertid føre til økt fettlagring i kroppen, og et kosthold med lite protein kan føre til tap av muskler. Som med ethvert kosthold, bør noen på et lite karbohydrater lavproteindiett inkludere trening i hans eller hennes daglige regime for å motta alle kostholdets potensielle fordeler.

Vanligvis, når man velger å spise en høykarbo lavproteindiett, og avhengig av ens matvalg, kan han eller hun legge merke til fordelene med å spise en høye karbohydrat.. Høykarbohydratmat som nyrebønner eller fullkornsbrød, som begge er høyt i fiber også, kan bidra til å senke kolesterolet og generelt fremme generell god helse. Videre, når enSpiser et lite karbohydrater med lite protein, han eller hun kan føle seg litt mer energisk. Denne energibølgen oppstår vanligvis fordi mat med høyt karbohydrat kan bidra til å holde ens blodsukker stabilisert gjennom dagen, og gir en økning i handlekraft.

Et kosthold med lite protein brukes ofte av de som kan ha helseproblemer med nyrene eller leveren. Det man vanligvis spiser på et lite proteindiett er matvarer som lite proteinbrød, pasta og bønner. Vanligvis vil man unngå de fleste biprodukter med høye proteiner som egg, kjøtt eller melk når du er på en diettplan med lite protein.

Selv om noen mennesker velger å spise et lite proteindiett, har det generelt vært kjent å resultere i muskeltap i ens kropp. På et lite proteindiett kan musklene i kroppen ikke motta nok ernæring og vil begynne å bryte ned og lage sine egne aminosyrer for kroppen å bruke. Protein, så vel som mat med høyt karbohydrat,Hjelp med å gi kroppen gode ernæringskilder. Noen som bestemmer seg for å spise et lite karbohydrater med lite protein, bør generelt se etter måter å finne balanse i hans eller kostholdet.