Vad är en högkolhydrat lågproteindiet?
En högkolhydrat med låg proteindiet är en som består av att konsumera en stor mängd kolhydrater, såsom bröd, pasta och ris, förutom att äta en liten del proteiner. Denna typ av diet kan ha flera fördelar på ens hälsa, som att sänka kolesterolnivån och öka sin energi. En högkolhydratdiet kan emellertid leda till ökad fettlagring i kroppen, och en lågproteindiet kan leda till en förlust av muskler. Liksom med alla dieter, bör någon på en högkolhydrat med låg proteindiet inkludera träning i hans eller hennes dagliga regim för att få alla dietens potentiella fördelar.
Typiskt, när man väljer att äta en högkolhydrat med låg proteindiet, och beroende på ens matval, kanske han eller hon märker fördelarna med att äta en hög kolhaltig diet. Högkolhydratmat som njurbönor eller fullkornsbröd, som båda innehåller mycket fiber, kan hjälpa till att sänka ens kolesterol och i allmänhet främja total god hälsa. Vidare, när enÄter en högkolhydrat med låg protein, han eller hon känner sig lite mer energisk. Denna kraftig kraft uppstår vanligtvis eftersom livsmedel med hög kolhydrat kan hjälpa till att hålla ens blodsocker stabiliserad under dagen, vilket ger en ökning av kraft.
En lågproteindiet används ofta av dem som kan ha hälsoproblem med njurarna eller levern. Vad man vanligtvis äter på en lågproteindiet är livsmedel som lågproteinbröd, pasta och bönor. Vanligtvis kommer man att undvika de flesta högprotein djurbiprodukter som ägg, kött eller mjölk när du är på en lågproteindietplan.
Även om vissa människor väljer att äta en lågproteindiet, har det i allmänhet varit känt för att resultera i muskelförlust i ens kropp. På en lågproteindiet kanske musklerna i kroppen inte får tillräckligt med näring och kommer att börja bryta ner och skapa sina egna aminosyror för kroppen att använda. Protein, såväl som livsmedel med hög kolhydrat,Hjälp ge kroppen goda näringskällor. Någon som bestämmer sig för att äta en lågkolhydrat med låg proteindiet bör i allmänhet leta efter sätt att hitta balans i sin diet.