Co je dieta s nízkým obsahem bílkovin s vysokým obsahem sacharidů?
HIGH-CARB s nízkým obsahem bílkovin je dieta, která se skládá ze konzumace velkého množství uhlohydrátů, jako je chléb, těstoviny a rýže, kromě konzumace malé části proteinů. Tento typ stravy může mít několik výhod na zdraví člověka, jako je snížení hladiny cholesterolu a zvýšení energie. Dieta s vysokým obsahem sacharidů však může vést ke zvýšenému skladování tuků v těle a dieta s nízkým obsahem bílkovin může vést ke ztrátě svalu. Stejně jako u každé stravy by někdo z vysoce sacharidů s nízkým obsahem bílkovin měl zahrnovat cvičení do svého každodenního režimu, aby získal všechny potenciální výhody stravy. Potraviny s vysokým obsahem uhlohydrátů, jako jsou fazole ledvin nebo celozrnný chléb, které mají také vysoký obsah vlákniny, mohou pomoci při snižování cholesterolu a obecně při podpoře celkového dobrého zdraví. Dále, když jedenjí dietu s nízkým obsahem bílkovin s vysokým obsahem sacharidů, může se cítit trochu energičtější. K tomuto nárůstu energie se obvykle vyskytuje, protože potraviny s vysokým obsahem uhlohydrátů mohou pomoci udržet hladinu cukru v krvi po celý den, což poskytuje zvýšení síly.
Dieta s nízkým obsahem protein často používají ti, kteří by mohli mít zdravotní problémy s ledvinami nebo játry. To, co člověk obvykle jí na dietě s nízkým obsahem proteinů, jsou potraviny, jako je nízkoproteinový chléb, těstoviny a fazole. Obvykle se člověk vyhýbá většině vedlejších produktů s vysokým obsahem bílkovin, jako jsou vejce, maso nebo mléko, když je na dietním plánu s nízkým obsahem bílkovin.
Ačkoli někteří lidé se rozhodnou jíst dietu s nízkým obsahem bílkovin, bylo obecně známo, že má za následek ztrátu svalů v těle. Při dietě s nízkým obsahem bílkovin nemusí svaly v těle přijímat dostatek výživy a začnou se rozkládat a vytvářet si vlastní aminokyseliny pro použití těla. Protein, stejně jako potraviny s vysokým obsahem uhlohydrátů,Pomozte tělu poskytnout dobré zdroje výživy. Někdo, kdo se rozhodne jíst dietu s nízkým obsahem sacharidů s vysokým obsahem sacharidů, by měl obecně hledat způsoby, jak najít rovnováhu ve své stravě.