Hvad er en diæt med lavt kulhydrater med lavt protein?
En diæt med lavt kulhydrater med lavt protein er en, der består af at indtage en stor mængde kulhydrater, såsom brød, pasta og ris, ud over at spise en lille del af proteiner. Denne type diæt kan have flere fordele ved ens helbred, såsom at sænke kolesterolniveauer og øge ens energi. En diæt med høj kulhydrat kan imidlertid føre til øget fedtopbevaring i kroppen, og en lavprotein-diæt kan føre til et tab af muskler. Som med enhver diæt, bør nogen på en højkolhydrat-lavprotein-diæt omfatte træning i hans eller hendes daglige regime for at modtage al diætens potentielle fordele.
Typisk, når man vælger at spise en høj-carb-diæt med lavt proteinindhold, og afhængigt af ens madvalg, kan han eller hun muligvis bemærke fordelene ved at spise en høj-carbohydratindhold. Fødevarer med højt kulhydrat, såsom nyrebønner eller hele hvedebrød, som begge er meget fiber, kan også hjælpe med at sænke ens kolesterol og generelt fremme det generelle gode helbred. Yderligere, når enSpiser en diæt med lavt kulhydrater lavt proteinindhold, han eller hun føler sig måske lidt mere energisk. Denne stigning i energi forekommer normalt, fordi fødevarer med højt kulhydrat kan hjælpe med at holde ens blodsukker stabiliseret hele dagen, hvilket giver en stigning i kraft.
En diæt med lavt protein bruges ofte af dem, der kan have sundhedsmæssige problemer med nyrerne eller leveren. Hvad man typisk spiser på en lavprotein-diæt er fødevarer såsom lavproteinbrød, pasta og bønner. Normalt vil man undgå de fleste dyrebiprodukter med højt proteinindhold såsom æg, kød eller mælk, når de er på en lavprotein-diætplan.
Selvom nogle mennesker vælger at spise en lavprotein-diæt, har det generelt været kendt for at resultere i muskeltab i ens krop. På en lavprotein-diæt modtager musklerne i kroppen muligvis ikke nok ernæring og vil begynde at nedbrydes og skabe deres egne aminosyrer, som kroppen kan bruge. Protein såvel som fødevarer med højt kulhydrat,Hjælp med at give kroppen gode ernæringskilder. En person, der beslutter at spise en diæt med lavt kulhydratindhold, skal generelt se efter måder at finde balance i hans eller hendes diæt.