Hva er en elektronisk kaloriteller?

En elektronisk kaloriteller er en enhet som kan brukes til å spore ens daglige ernæringsinntak. Personer som prøver å gå ned i vekt kan synes det er nyttig å føre oversikt over mat som konsumeres hver dag. En elektronisk kaloriteller kan være et praktisk og effektivt verktøy for å spore matinntak, trening og vekt.

Kaloriteller varierer mye med hensyn til tilgjengelige funksjoner og funksjoner. Mange av disse enhetene gir en innebygd database som gir ernæringsinformasjon for porsjoner av vanlige matvarer. Sammen med å gi informasjon om fett- og kaloriinnhold, kan en enhet også liste opp karbohydrater, fiber, protein, natrium eller annen viktig informasjon. Eieren av enheten kan søke i databasen etter visse matvarer for å lære om ernæringsinnholdet, eller for å legge den til i hans eller hennes daglige matlogg.

En annen funksjon som tilbys av en elektronisk kaloriteller er muligheten til å legge inn informasjon for spesifikke matvarer som kan nOT er allerede i databasen. En eier kan legge inn den nødvendige ernæringsinformasjonen for visse matvarer og spare den for fremtidig bruk. Dette kan være et nyttig trekk ved den elektroniske kaloritelleren hvis en person regelmessig bruker en matvare som ikke er tilgjengelig i den forhåndsprogrammerte databasen.

I noen tilfeller lar en elektronisk kaloriteller eieren sette seg til personaliserte mål for ernæring og vekt. Fordi enheten lagrer en oversikt over tidligere daglig informasjon, er det enkelt å vurdere og spore fremgang som er gjort mot ens mål. Noen kaloriteller lar eieren også følge med på daglig kondisjon og treningsaktiviteter. Dette kan være nyttig for et individ å få en konkret ide om hvor ofte og intenst han eller hun faktisk trener. Evnen til å spore aktivitet og fremgang kan være nyttig for å gi kontinuerlig motivasjon for vekttap.

Mange kaloriteller er bærbare, hånd-held enheter. Dette gir en praktisk måte å fortsette å spore ens matinntak og aktivitet selv mens du er ute av huset. De fleste tellere er små nok til at de lett kan bæres i en veske eller koffert.

Prisen for en elektronisk kaloriteller varierer veldig avhengig av merkevare og funksjonalitet. Noen merker tilbyr muligheten til å koble telleren til en datamaskin og laste ned rapporter og diagrammer som beskriver inntak og aktivitet. Andre merker kan brukes på eierens kropp og fungerer omtrent som et skritteller, og holder oversikt over faktisk bevegelse og trinn. Det er mange alternativer å vurdere når du leter etter en elektronisk kaloriteller, men selv de mest grunnleggende av enhetene kan være nyttige for enkeltpersoner som ønsker å overvåke ernæringsinntak og trening.