전자 칼로리 카운터 란 무엇입니까?

전자 칼로리 카운터는 매일 영양 섭취를 추적하는 데 사용할 수있는 장치입니다. 체중 감량을 시도하는 개인은 매일 음식을 소비하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전자 칼로리 카운터는 음식 섭취, 운동 및 체중을 추적하기위한 편리하고 효과적인 도구 일 수 있습니다.

칼로리 카운터는 사용 가능한 기능 및 기능과 관련하여 크게 다릅니다. 이 장치들 중 다수는 일반적인 식품 서빙에 영양 정보를 제공하는 내장 데이터베이스를 제공합니다. 지방 및 칼로리 함량에 관한 정보를 제공하는 것과 함께 장치는 탄수화물, 섬유, 단백질, 나트륨 또는 기타 중요한 정보를 나열 할 수도 있습니다. 장치의 소유자는 특정 식품 품목에 대한 데이터베이스를 검색하여 영양 내용에 대해 배우거나 매일 음식 로그에 추가 할 수 있습니다.

전자 칼로리 카운터에서 제공하는 또 다른 기능은 n 할 수있는 특정 음식에 대한 정보를 제공하는 옵션입니다.OT는 이미 데이터베이스에 있습니다. 소유자는 특정 식품에 필요한 영양 정보를 입력하고 향후 사용하기 위해 저장할 수 있습니다. 사람이 사전 프로그래밍 된 데이터베이스에서 사용할 수없는 식품을 정기적으로 소비하는 경우 전자 칼로리 카운터의 유용한 기능이 될 수 있습니다.

경우에 따라 전자 칼로리 카운터를 사용하면 소유자가 영양 및 체중에 대한 개인화 된 목표를 설정할 수 있습니다. 이 장치는 이전 일일 정보의 기록을 저장하기 때문에 목표를 향해 진행되는 진행 상황을 쉽게 평가하고 추적 할 수 있습니다. 일부 칼로리 카운터를 사용하면 소유자는 매일의 체력 및 운동 활동을 추적 할 수 있습니다. 이것은 개인이 실제로 운동하는 빈도에 대한 구체적인 아이디어를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 활동과 진보를 추적하는 능력은 체중 감량에 대한 지속적인 동기를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 칼로리 카운터는 휴대용입니다-헬드 장치. 이것은 집 밖에서도 음식 섭취와 활동을 계속 추적하는 편리한 방법을 제공합니다. 대부분의 카운터는 핸드백이나 서류 가방으로 쉽게 운반 할 수있을 정도로 작습니다.

전자 칼로리 카운터의 가격은 브랜드와 기능에 따라 크게 다릅니다. 일부 브랜드는 카운터를 컴퓨터에 연결하고 섭취 및 활동을 자세히 설명하는 보고서 및 차트를 다운로드 할 수있는 옵션을 제공합니다. 다른 브랜드는 소유자의 신체에 착용 할 수 있으며 소아 미터처럼 기능하여 실제 움직임과 단계를 추적 할 수 있습니다. 전자 칼로리 카운터를 찾을 때 고려해야 할 많은 옵션이 있지만, 가장 기본적인 장치조차도 영양 섭취와 운동을 모니터링하려는 개인에게 도움이 될 수 있습니다.