최고의 고관절 교체 운동은 무엇입니까?

고관절 교체 운동은 엉덩이의 외과 적 복원 전후에 필요한 재활 과정을 돕기 위해 설계된 특정 훈련 프로토콜입니다. 물리 치료사의 지시에 따라,이 운동은 통증을 완화하는 동시에 운동 범위를 회복하고 기능을 최대화하는 것을 목표로합니다.

고관절 교체 수술 전에 고관절과 다리를 포함한 트렁크 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 근육의 일반적인 강도를 높이면 잠재력을 최대한 발휘할 수 있습니다. 이것은 회복 과정의 속도와 용이성을 돕습니다.

수술 전 강화에는 일반적인 운동 범위와 고관절과 다리의 스트레칭이 포함됩니다. 이것은 무릎을 가슴쪽으로 가져 오는 것과 같은 운동을함으로써 달성 될 수 있습니다. 무릎 투-체의 움직임은 직선 비행기 나 같은 쪽의 어깨 너머로, 앵글 평면 또는 반대쪽 어깨쪽으로 수행해야합니다. 똑바로 다리가 올라갑니다신체에서 다리를 멀리 움직이거나 다리 납치도 운동 프로그램에 포함되어야합니다.

수술 후, 고관절 교체 운동은 일반적으로 시술 직후 일정한 수동 운동 기계 또는 CPM의 적용으로 시작합니다. 다리 크래들과 모션 메커니즘으로 구성된이 전자 장치는 하단 다리를 무릎에서 체력 운동과 비슷하게 위아래로 움직입니다. CPM은 특정 각도 또는 이동량으로 설정할 수 있습니다. 이 운동은 의사가 설정 한 통증 수준과 프로토콜에 따라 조정할 수 있습니다. 이 순간 이동성은 근육 수축없이 고관절 움직임을 유지하는 데 도움이됩니다.

간단한 고관절 교체 운동은 수술 후 몇 시간 동안 시작될 수 있으며 순환 및 일반적인 이동성을 증가시키는 간단한 활동을 포함 할 수 있습니다. 운동에는 발목 펌프, 발목 원 및 아이소 메트릭과 같은 것들이 포함될 수 있습니다. 아이소 메트릭은 운동입니다CH는 근육을 조이고 움직임을 유발하지 마십시오. 무릎을 밀고 허벅지를 수축시키는 것은 아이소 메트릭 운동의 예입니다.

일단 의학적으로 재활 과정이 시작되면. 이 수준의 고관절 교체 운동에는 수술 전 운동과 유사한 일반적인 강화 프로그램이 포함됩니다. 또한 고관절의 운동 범위를 최대화하기 위해 물리 치료사에 의한 고관절의 수동 스트레칭을 포함합니다. Ambulation 또는 Walking으로도 알려진 보행 훈련도 시작됩니다.

보행 훈련은 일반적인 건강 및 정확한 수술 절차에 따라 개인에게 의존하는 의사가 설정 한 체중 감량 제한을 준수하는 것입니다. 정상적인 움직임과 기능으로 돌아 오면 고관절 교체 운동은 강도를 높이고 부상 위험을 최소화하기 위해 몇 주 동안 계속 될 수 있습니다.