Wat zijn de beste heupvervangingsoefeningen?
Heupvervangingsoefeningen zijn een specifiek trainingsprotocol dat is ontworpen om te helpen met het revalidatieproces dat nodig is voor en na de chirurgische herstel van de heupen. Uitgevoerd onder leiding van een fysiotherapeut, zijn deze oefeningen gericht op het herstel van bewegingsbereik en het maximaliseren van de functie, terwijl het helpt bij het verlichten van pijn.
Voor een heupvervangingsoperatie is het belangrijk om de rompspieren inclusief de heup en de benen te versterken. Door de algemene kracht van de spieren te vergroten, werken ze tot hun volledige potentieel. Dit helpt bij de snelheid en het gemak van het herstelproces.
Versterking voorafgaand aan de operatie omvat het algemene bewegingsbereik en het uitrekken van de heup en benen. Dit kan worden bereikt door oefeningen te doen, zoals het brengen van de knie naar de borst. Knie-naar-snijbewegingen moeten worden uitgevoerd in een recht vlak of naar de schouder aan dezelfde zijde, en in een hoekige vlak of naar een tegenovergestelde schouder. Rechte been verhoogt eenen het been van het lichaam verplaatsen, of ontvoering van been moet ook worden opgenomen in het oefenprogramma.
Na de operatie beginnen heupvervangingsoefeningen meestal onmiddellijk na de procedure met de toepassing van een constante passieve bewegingsmachine of CPM. Dit elektronische apparaat bestaande uit een beenwieg en het bewegingsmechanisme beweegt het onderbeen op en neer vergelijkbaar met de knie-tot-snijsten. Een CPM kan worden ingesteld op een specifieke hoek of hoeveelheid beweging. Deze beweging kan worden aangepast volgens pijnniveaus en protocollen die door de arts zijn opgezet. Deze onmiddellijke mobiliteit helpt de heupbeweging te behouden zonder dat de spieren samentrekken.
Eenvoudige heupvervangingsoefeningen kunnen enkele uren na de operatie beginnen en kunnen eenvoudige activiteiten omvatten om de bloedsomloop en algemene mobiliteit te vergroten. Oefeningen kunnen dingen omvatten als enkelpompen, enkelcirkels en isometrie. Isometrie zijn oefeningen whiCH Draai spieren aan, maar veroorzaken geen beweging. De knie naar beneden duwen en de dij opstellen is een voorbeeld van een isometrische oefening.
Zodra het revalidatieproces medisch is vrijgemaakt, begint het revalidatieproces. Heupvervangingsoefeningen op dit niveau omvatten een algemeen versterkingsprogramma vergelijkbaar met de pre-operatietraining. Het omvat ook passief strekken van de heup door een fysiotherapeut om het bewegingsbereik van het heupgewricht te maximaliseren. Loopopleiding, ook bekend als ambulatie of wandelen, wordt ook geïnitieerd.
looptraining omvat de naleving van de door de arts ingestelde gewichtsbeperkingen die afhankelijk zijn van het individu volgens de algemene gezondheid en exacte chirurgische procedure. Zodra er een terugkeer naar normale beweging en functie is, kunnen heupvervangingsoefeningen enkele weken doorgaan om de sterkte te verbeteren en letselrisico's te minimaliseren.