Hva er de beste hofteutskiftningsøvelsene?
hofteutskiftningsøvelser er en spesifikk treningsprotokoll designet for å hjelpe med rehabiliteringsprosessen som er nødvendig før og etter kirurgisk restaurering av hoftene. Disse øvelsene utføres under ledelse av en fysioterapeut. Å øke den generelle styrken i musklene får dem til å jobbe etter sitt fulle potensiale. Dette hjelper til med hastigheten og enkel av gjenopprettingsprosessen.
Styrking før operasjonen inkluderer generell bevegelsesområde og strekking av hofte og ben. Dette kan oppnås ved å gjøre øvelser som å bringe kneet mot brystet. Kne-til-Chest-bevegelser skal utføres i et rett plan eller mot skulderen på samme side, og i et vinklet plan eller mot motsatt skulder. Rett ben hever enNd å flytte benet bort fra kroppen, eller bortføringen av bena bør også inkluderes i treningsprogrammet.
Etter operasjonen begynner hofteutskiftningsøvelser vanligvis med påføring av en konstant passiv bevegelsesmaskin, eller CPM, umiddelbart etter inngrepet. Denne elektroniske enheten som består av en benstokk og bevegelsesmekanisme beveger underbenet opp og ned lik kne-til-Chest-øvelsen. En CPM kan settes i en bestemt vinkel eller bevegelsesmengde. Denne bevegelsen kan justeres i henhold til smertenivåer og protokoller satt opp av legen. Denne øyeblikkelige mobiliteten er med på å opprettholde hoftebevegelsen uten at musklene trekker seg sammen.
Enkle hofteutskiftningsøvelser kan begynne flere timer etter operasjonen og kan omfatte enkle aktiviteter for å øke sirkulasjonen og generell mobilitet. Øvelser kan inneholde ting som ankelpumper, ankelkretser og isometrikk. Isometrikk er øvelser somCH strammer muskler, men provoserer ikke bevegelse. Å skyve kneet ned og trekke sammen låret er et eksempel på en isometrisk øvelse.
en gang medisinsk ryddet rehabiliteringsprosessen begynner. HIP-erstatningsøvelser på dette nivået inkluderer et generelt styrkingsprogram som ligner på treningen før operasjonen. Det inkluderer også passiv tøyning av hoften av en fysioterapeut for å maksimere bevegelsesområdet til hofteleddet. Gavtrening, også kjent som ambulering eller gange, initieres også.
Gangopplæring innebærer overholdelse av vektbærende begrensninger satt av legen som er avhengig av individet i henhold til generell helse og eksakt kirurgisk prosedyre utført. Når det er en retur til normal bevegelse og funksjon, kan hofteutskiftningsøvelser fortsette i flere uker for å forbedre styrken og minimere skadesrisiko.