Jaká jsou nejlepší cvičení pro náhradu kyčle?

Cvičení na náhradu kyčle je specifickým protokolem tréninku navržený tak, aby pomohl s rehabilitačním procesem nezbytným před a po chirurgické obnově boků. Tato cvičení, která byla prováděna pod vedením fyzioterapeuta, jsou zaměřena na obnovení rozsahu pohybu a maximalizaci funkce při úlevě od bolesti.

Před operací náhrady kyčle je důležité posílit svaly kmene včetně kyčle a nohou. Zvýšení obecné síly svalů způsobuje, že pracují na plném potenciálu. To pomáhá při rychlosti a snadnosti procesu zotavení.

Posílení před operací zahrnuje obecný rozsah pohybu a natahování kyčle a nohou. Toho lze dosáhnout cvičeními, jako je přivedení kolena směrem k hrudníku. Pohyby kolen-chest by měly být prováděny v přímé rovině nebo směrem k rameni na stejné straně a v úhlové rovině nebo k protilehlému rameni. Rovná noha zvyšuje and přesunutí nohy od těla nebo únos nohou by měl být také zahrnut do cvičebního programu.

Po operaci, cvičení na výměnu kyčle obvykle začínají aplikací konstantního pasivního pohybového stroje nebo CPM, bezprostředně po zákroku. Toto elektronické zařízení sestávající z kolébky nohou a pohybového mechanismu pohybuje dolní nohou nahoru a dolů podobně jako cvičení na kolenní k nově. CPM lze nastavit na konkrétní úhel nebo množství pohybu. Tento pohyb lze upravit podle úrovní bolesti a protokolů zřízených lékařem. Tato okamžitá mobilita pomáhá udržovat pohyb kyčle bez kontraktů svalů.

Jednoduchá cvičení pro náhradu kyčle mohou začít několik hodin po operaci a mohou zahrnovat jednoduché činnosti ke zvýšení oběhu a obecné mobility. Cvičení mohou zahrnovat takové věci, jako jsou kotníková čerpadla, kotníkové kruhy a izometrika. Izometrie jsou cvičení, kteráCH utáhněte svaly, ale nevyvolávejte pohyb. Tlačení kolena dolů a nakazení stehna je příkladem izometrického cvičení.

Jakmile je lékařsky vyčištěn proces rehabilitace. Cvičení na náhradu kyčle na této úrovni zahrnují obecný posilovací program podobný předběžnému cvičení. Zahrnuje také pasivní natahování kyčle fyzioterapeutem, aby se maximalizoval rozsah pohybu kyčelního kloubu. Zahájeno také výcvik chůze, známý také jako ambulace nebo chůze.

Tréninkový trénink zahrnuje dodržování omezení ložiska hmotnosti stanovené lékařem, které jsou na jednotlivci závislé podle proveden obecného zdraví a přesného chirurgického zákroku. Jakmile dojde k návratu k normálnímu pohybu a funkci, může cvičení pro výměnu kyčle několik týdnů pokračovat, aby se zvýšila síla a minimalizovala rizika zranění.