電子カロリーカウンターとは何ですか？

電子カロリーカウンターは、毎日の栄養摂取を追跡するのに役立つデバイスです。体重を減らそうとしている人は、毎日消費される食物の記録を維持することが役立つと感じるかもしれません。電子カロリーカウンターは、食物の摂取、運動、および重量を追跡するための便利で効果的なツールになります。

カロリーカウンターは、利用可能な機能と機能に関して大きく異なります。これらのデバイスの多くは、一般的な食品のサービングに栄養情報を提供する組み込みデータベースを提供します。脂肪およびカロリーの含有量に関する情報を提供するとともに、デバイスは炭水化物、繊維、タンパク質、ナトリウム、またはその他の重要な情報をリストすることもできます。デバイスの所有者は、特定の食品をデータベースで検索して栄養コンテンツについて学習したり、毎日の食品ログに追加したりできます。OTはすでにデータベースにあります。所有者は、特定の食品に必要な栄養情報を入力し、将来の使用のために保存する場合があります。これは、事前にプログラムされたデータベースで利用できない食品を定期的に消費する場合、電子カロリーカウンターの有用な機能になる可能性があります。

場合によっては、電子カロリーカウンターにより、所有者は栄養と体重のパーソナライズされた目標を設定できます。デバイスは以前の日常情報の記録を保存しているため、目標に向けて行われた進捗を簡単に評価および追跡できます。一部のカロリーカウンターにより、所有者は毎日のフィットネスと運動活動を追跡することもできます。これは、個人が実際に運動する頻度と激しい頻度で具体的なアイデアを得るのに役立ちます。活動と進歩を追跡する能力は、減量の継続的な動機を提供するのに役立つ場合があります。

多くのカロリーカウンターはポータブルで、手です - デバイスを溶かします。これは、家を出ている間も自分の食物の摂取と活動を追跡し続ける便利な方法を提供します。ほとんどのカウンターは十分に小さいため、ハンドバッグやブリーフケースで簡単に運ぶことができます。

電子カロリーカウンターの価格は、ブランドと機能によって大きく異なります。一部のブランドは、カウンターをコンピューターに接続し、摂取量とアクティビティを詳述するレポートとチャートをダウンロードするオプションを提供します。他のブランドは所有者の体に着用し、実際の動きとステップを追跡し、歩数計のように機能します。電子カロリーカウンターを探すときに考慮すべき多くのオプションがありますが、最も基本的なデバイスでさえ、栄養摂取量と運動を監視しようとする個人にとって役立つ可能性があります。