Hva er jernmangel?
Jernmangel er mangel på tilstrekkelig jern i blodet. Folk trenger jern for å transportere oksygen i hele kroppen. Når det er mangel på jern i blodet, som enten resulterer i ernæringsmangel eller tap av blod, kan symptomer vises, forårsaket av en redusert mengde oksygen når vevene og organene i kroppen. Hvis det ikke blir behandlet, kan det føre til alvorlige komplikasjoner som hjerte- og vekstproblemer.
I menneskekroppen brukes jern av de røde blodlegemene for å hjelpe cellene med å lage hemoglobin. Ordet hemoglobin betyr bokstavelig talt jernprotein fra prefikset hemo -som betyr jern og -globin, et protein. Dette proteinet er det som gjør røde blodlegemer røde, og utilstrekkelige mengder hemoglobin skyldes sannsynligvis jernmangelanemi.
De som er mangelfull i jern, viser typisk milde symptomer som tretthet, blekhet, kortpustethet, svimmelhet, sprøNegler og tap av appetitt. I disse milde tilfellene behandles jernmangel lett med et supplement. En konsultasjon er alltid best for å avgjøre om den sanne årsaken til disse symptomene er jernmangel, siden det er mange andre plager og vitamin- og mineralmangel som kan gi lignende symptomer. Den eneste virkelige måten å avgjøre om anemien er fra mangel på jern er gjennom en blodprøve. Etter å ha undersøkt resultatene fra den blodprøven, kan en lege foreskrive riktig type jerntilskudd som skal tas. Det er mer sannsynlig at kvinner er mangelfulle i jern siden de mister blod på månedlig basis gjennom menstruasjon. Jern lagres i kroppen, og en som ikke er mangelfull i det, skal ikke ta kosttilskudd. Et overskudd av jern kan forårsake symptomer som ligner anemi. Dette er grunnen til at bare en lege skal foreskrive jerntilskudd.
Det er mange årsaker til jernmangelanemi, noen som følge av livsstil, og andre som bivirkninger av medisiner eller sykdommer. En vanlig cAuse av anemi er et utilstrekkelig inntak av jern i kostholdet eller en redusert effektivitet i kroppen som absorberer og bruker det jernet. Et godt avrundet, ernæringsmessig forsvarlig kosthold er avgjørende for å forhindre jernmangelanemi. Hvis det ikke er nok jern i kroppen, vil ikke benmargen ha materialene den trenger for å produsere hemoglobin.
Jerntilskudd er mest effektive hvis anemien bare skyldes mangel på jern i kostholdet. Behandlingen er forskjellig hvis det er en manglende evne til kroppen til å absorbere og bruke jernet, som det kan være tilfelle med noen former for irritabelt tarmsyndrom, cøliaki eller Crohns sykdom, eller de som tar magesyre -reduksjonsmidler. Å bruke jerntilskudd, som blir absorbert i tynntarmen, eller behandling av tarmsykdommer kan tillate at kroppen mer effektivt bruker jernet fra kostholdet.
tap av blod kan føre til anemi, og hvis det ikke er synlig ytre blødning og pasienten ikke er en menstruerende kvinne, ville en lege se for å se om det er derer bevis på indre blødninger. Dette vil bare bestemmes etter å ha sikret at pasienten har riktig ernæring for å støtte fremstilling av hemoglobin. Å behandle den underliggende årsaken vil være den ultimate kuren mot jernmangel, men i mellomtiden kan det gis tilskudd, men disse vil ta minst to uker før lettelse fra symptomene på jernmangelanemi blir lettet. Skulle anemien være alvorlig, kan en blodoverføring beordres til å gi øyeblikkelig lettelse.
Nettresultatet av en jernmangel hos et individ er mindre oksygen som går til muskler og organer. Kroppens sirkulasjonssystem bruker hjertets kraft til å pumpe blod gjennom lungene for å la hemoglobinet i de røde blodlegemene plukke opp oksygenmolekyler i lungene. Arterier i kroppen tar oksygenert blod til vevene mens venene leverer oksygen dårlig blod tilbake til lungene. Hemoglobin er laget i benmargen fra gamle røde blodlegemer og jern fra Diet. Mangel på jern kan føre til en reduksjon i mengden hemoglobin som er laget. Dette setter i gang en kjedereaksjon. En redusert mengde hemoglobin betyr at blodet ikke kan plukke opp like mye oksygen fra lungene. Vevene kan da ikke få så mye oksygen som de hadde før, og funksjonene deres reduseres i effektiviteten. Å lindre denne syklusen tar tid, og alle som begynner på et kurs med jerntilskudd, bør gi rom for minst to uker å gjenoppbygge jernlagrene i kroppen.
Alle som mistenker jernmangelanemi, bør diskutere saken med en lege som kan stille riktig diagnose og foreskrive riktig behandling.