Jak wybrać najlepsze zamrożone danie?

Wybór najlepszego zamrożonego dania może być kwestią gustu lub decyzji żywieniowej. W obu przypadkach jedną z rzeczy, których należy szukać w dobrym mrożonym daniu, jest rodzaj uwzględnionego jedzenia, ponieważ niektóre potrawy - bez względu na to, jak dobrze przygotowane - nie zawsze tłumaczą się dobrze jako zamrożone danie. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę stan opakowania dla dania, ponieważ smak i konsystencja jedzenia mogą się zmienić, jeśli jest zamrożone zbyt długo przed konsumpcją. Odżywczo może być ważne poszukiwanie mrożonych pokarmów, które są wykonane przy użyciu składników, które nie zostały nadmiernie przetworzone lub są przygotowywane w określony sposób, na przykład bez soli lub glutenu, chociaż może to zmniejszyć okres przydatności do posiłku. Korzystne może być również przyjrzenie się informacji o wartości odżywczej wydrukowanych na opakowaniu w celu ustalenia wartości diety posiłku.

Jedną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze najlepszego zamarzniętego dania, jest to, co żywność są zawarte w ton naczynie. Czasami niektóre mrożone kolacje będą zawierać przedmioty, które nie zamarzają i nie podgrzewają. Może tak być w przypadku niektórych przystawek i przystawek makaronu, które opierają się na delikatnej równowagi wilgoci w jedzeniu. Te posiłki są czasami przetwarzane w taki sposób, że jedzenie utrzymuje szczególną konsystencję po podgrzewaniu, podczas gdy innym razem jedzenie po prostu ogrzewa się w papkowatym bałaganie.

Pojawienie się opakowania, które zawiera zamrożone danie, może ujawnić pewne informacje o stanie jedzenia w środku. Pakiety, które są pobite lub miękkie, mogą wskazywać, że jedzenie tymczasowo mogło rozmrozić lub że jest na półce od dłuższego czasu. W takich przypadkach należy unikać zamrożonego dania, ponieważ smak i być może bezpieczeństwo mrożonego pokarmu można zagrożone.

Z odżywczego punktu widzenia dobre zamrożone danie będzie miało zrównoważoną ilość warzyw, białeINS i węglowodany. Niektóre pokarmy mogą być zdrowszym wyborem, jeśli przeszły mniej przetwarzania. Może to dotyczyć potraw, takich jak stek z polędwicy, które mogą być pełne wypełniaczy o wysokiej zawartości węglowodanów, w przeciwieństwie do naczynia wykonanego z prawdziwego kawałka mięsa. Poszukiwanie posiłków wykonanych ze składników, takich jak pełne ziarna i mają sporo warzyw, które towarzyszą głównemu białkowi w posiłku, zwykle tworzy bardziej zrównoważone danie.

Informacje o wartości odżywczej podane na opakowaniu mogą pomóc w wyborze najlepszego zamrożonego przystawki. Wysoki poziom sodu i tłuszczu może poprawić smak naczynia, ale mogą również odrzucić dietę z równowagi. Jedną ważną rzeczą do odnotowania jest rozmiar pojedynczego służby zgodnie z definicją informacjami odżywczymi; W niektórych przypadkach pojedynczy mrożony obiad można zmierzyć jako dwie lub trzy porcje, wypaczenie danych żywieniowych.