Jaké jsou nejlepší tipy pro rychlý hubnutí?
Existuje celá řada způsobů, jak zažít rychlý úbytek na váze, ale je důležité si uvědomit, že mnoho z těchto metod je nebezpečné, zejména pokud se praktikují po delší dobu. Nejlepší způsob, jak zhubnout zdravým způsobem, je provést změny životního stylu, jako je jíst zdravější potraviny a získat více cvičení. Tyto metody také pomohou udržet váhu vypnutou, zatímco drastická strava rychlého hubnutí může vést k yo-yo dietě, kde se ztratí hmotnost, a poté znovu získává. Třídenní strava je program pro rychlé hubnutí, během kterého Dieter sleduje velmi specifickou a přísnou stravu po dobu tří dnů, během níž lze ztratit až deset liber. Tato strava zahrnuje kombinaci určitých potravin a nízký kalorický příjem. Dieta zelí polévky je rychlá strava na hubnutí, během níž Dieter přijímá nízkou CALorie zelí polévka jako primární jídlo nebo určitý počet dní.
Kapalná strava je strava, ve které lidé požívají pouze čisté kapaliny, jako je zeleninový vývar, voda, zředěná brusinková šťáva a neslazené bylinné čaje. Tento druh stravy je často předepsán pacientům před chirurgickým zákrokem a obvykle by neměl být dodržován déle než jeden den. Lemonáda Power Cleanse je detoxikační program, během kterého osoba spotřebovává pouze limonádu vyrobenou z citronové šťávy, kajenského pepře, filtrované vody a javorového sirupu. Někteří obhájci této čištění říkají, že ji lze sledovat až dva nebo dokonce tři týdny.
Rychlé hubnutí je možné podle výše popsaných dietních programů. Je důležité se nezabývat žádnými takovými programy na hubnutí, aniž by program nejprve potvrdil lékaře s lékařem. Existují také pilulky, které lze užívat pro rychlé hubnutí. Tyto pIlls však mohou mít vážné vedlejší účinky. Před použitím těchto druhů pilulek je opět důležité konzultovat lékaře.
Hladovění je velmi nezdravá forma rychlého hubnutí. Může to vést k řadě vážných mentálních, emocionálních a fyzických problémů. Podvýživa, deprese, dehydratace, vitamínové a minerální nedostatky a dokonce i ochrnutí jsou jen několik nebezpečí spojených s hladověním. Opět je důležité si uvědomit, že zdravý úbytek hmotnosti je mnohem lepší - a z dlouhodobého hlediska efektivnější - než rychlý úbytek hmotnosti.