Hvordan vælger jeg de bedste ophidsede mave-retsmidler?

Valg af de bedste urolige mavehjælpemidler kan ofte være en prøve- og fejlproces, fordi hver person reagerer forskelligt på de forskellige tilgængelige retsmidler. Nogle af de mest populære behandlingsmetoder inkluderer ændringer i kosten og livsstilsændring, herunder undgåelse af fødevarer, der vides at forårsage gas og en grænse for alkoholforbrug. Over-the-counter medicin, der er designet til at behandle kvalme, bruges ofte som forstyrrende mave-retsmidler, skønt disse lægemidler bedst bruges til lejlighedsvis ubehag og anbefales ikke til langtidsbrug. Naturlægemidler, såsom ingefær eller pebermynte, kan også hjælpe med at lindre maveforstyrrelser i nogle situationer. Der skal konsulteres en læge for at få en nøjagtig diagnose og for at diskutere de mest passende forstyrrelser i maveområdet i en individuel situation.

Diætændringer anbefales ofte som det første trin, når man søger efter forstyrrelser i maveområdet. Krydret mad, såsom dem, der indeholder peberfrugter eller hvidløg, kan udløse en urolig mave hos nogle mennesker, så undgåelse af disse fødevarer kan vise sig at være fordelagtigt. Grøntsager såsom kål og broccoli vides at forårsage overskydende gas og kan være nødt til at blive fjernet, hvis den forstyrrede mave skyldes tarmgas. Selv om det ofte er nyttigt at tilføje fiber til kosten, er det vigtigt gradvist at øge mængden af ​​kostfiber, da tilsætning af for meget for hurtigt kan føre til yderligere maveproblemer.

Livsstilsændringer kan være nyttige forstyrrelser i maveområdet for et stort antal mennesker. Alkohol- og nikotinbrug har vist sig langsomt at forårsage skade på slimhinden i maven, så eliminering af disse triggere kan anbefales af en medicinsk professionel. Alternative behandlingsmetoder, såsom akupunktur, yoga og meditation, kan hjælpe dem, der lider af kronisk ophidset mave forårsaget af medicinske tilstande såsom irritabel tarm-syndrom eller Crohns sygdom.

Over-the-counter medicin kan vise sig at være fordelagtigt på kort sigt forstyrrende mave-retsmidler. Der findes flere typer medicin, afhængigt af specifikke symptomer og årsager til ubehag i maven. En læge skal konsulteres med spørgsmål eller bekymringer og for at sikre sig, at der ikke er underliggende komplikationer, der kræver mere direkte lægehjælp.

Urtetilskud er blevet brugt i århundreder som forstyrrede mave-retsmidler og kan være ideel for dem, der foretrækker en mere naturlig tilgang. Pebermynte, ingefær og kokosnødevand er blandt de mest almindelige. Bivirkninger og negative medicininteraktioner er mulige, så en læge bør konsulteres, før disse behandlingsmetoder anvendes.