¿Cuáles son los beneficios de la consejería de duelo?
El duelo es una reacción natural a la muerte de un ser querido o un cambio importante en la vida, como el divorcio o la enfermedad. Para algunas personas, el proceso de duelo puede causar angustia mental y física aguda que, si no se trata, puede persistir durante meses o años. La terapia de duelo es una forma de terapia diseñada para ayudar a resolver los sentimientos de impotencia, ira, tristeza y ansiedad que acompañan a la pérdida. El proceso de asesoramiento de duelo es diferente para todos, pero el beneficio principal de dicho asesoramiento es ayudar a las personas y a las familias a superar y recuperarse de la pérdida de manera saludable.
El duelo produce una serie de emociones poderosas e intensas y, para algunas personas, suprimir estas emociones puede conducir a problemas más adelante en la vida. Enfrentarse a una pérdida dolorosa es uno de los pasos más importantes en el proceso de duelo. Para las personas que tienen problemas para expresarse y las que tienen amplias responsabilidades que les ayudan a distraerse de su pérdida, la consejería de duelo puede ayudarlos a procesar sus sentimientos y, al mismo tiempo, hacer frente a los cambios en sus vidas. Para muchos, trabajar a través de la pérdida en las sesiones de consejería de duelo puede prevenir los efectos secundarios físicos y emocionales negativos que provienen de ignorar las emociones después de una pérdida dolorosa.
Aunque todos expresan su dolor de una manera única, dos de los sentimientos más comunes asociados con la pérdida son la soledad y el aislamiento. Por esta razón, el asesoramiento de duelo a menudo es más beneficioso cuando se realiza en un entorno grupal. La ventaja del asesoramiento grupal es que permite a las personas desarrollar relaciones con otros que pueden empatizar con su pérdida. Compartir en sesiones de terapia grupal puede ayudar a crear conexiones emocionales saludables incluso cuando las personas afligidas se sienten más aisladas de sus familiares y amigos. Otro beneficio crítico de la terapia de duelo como grupo es el útil intercambio de información; Por ejemplo, las personas que padecen enfermedades graves pueden averiguar qué esperar en el futuro y aprender de las experiencias de otros miembros del grupo.
Uno de los beneficios de la asesoría psicológica cuando el dolor golpea a múltiples partes, incluidas las parejas y las familias, es que permite a las personas superar su dolor de la manera que lo deseen y en su propio horario. Todos responden a la pérdida de manera diferente. En las sesiones de asesoramiento de duelo, aprender a comprender y respetar el proceso de duelo de un ser querido puede contribuir en gran medida a promover la compasión y evitar las divisiones entre los miembros de la familia.
Una de las realidades de la pérdida es que puede tener graves ramificaciones psicológicas. Si bien el duelo es saludable después de sufrir una pérdida, la depresión clínica no es una respuesta normal a la pérdida. Uno de los beneficios más críticos de someterse a asesoramiento psicológico con un profesional es que los signos de depresión pueden identificarse temprano y tratarse de manera efectiva.