Quais são os benefícios do aconselhamento sobre luto?

O luto é uma reação natural à morte de um ente querido ou a uma grande mudança de vida, como divórcio ou doença. Para algumas pessoas, o processo de luto pode causar angústia mental e física aguda que, se não for tratada, pode persistir por meses ou anos. O aconselhamento de luto é uma forma de terapia projetada para ajudar a resolver os sentimentos de desamparo, raiva, tristeza e ansiedade que acompanham a perda. O processo de aconselhamento para luto é diferente para todos, mas o principal benefício desse aconselhamento é ajudar as pessoas e as famílias a trabalhar e a se recuperar da perda de maneira saudável.

O luto produz uma série de emoções poderosas e intensas e, para algumas pessoas, suprimir essas emoções pode levar a problemas mais tarde na vida. Enfrentar uma perda dolorosa é um dos passos mais importantes no processo de luto. Para as pessoas que têm problemas para se expressar e para as que têm amplas responsabilidades que servem para distrair sua perda, o aconselhamento para luto pode ajudá-las a processar seus sentimentos e, ao mesmo tempo, lidar com as mudanças em suas vidas. Para muitos, trabalhar com a perda em sessões de aconselhamento de luto pode impedir os efeitos colaterais físicos e emocionais negativos que surgem ao ignorar as emoções após uma perda dolorosa.

Embora todos expressem pesar à sua maneira única, dois dos sentimentos mais comuns associados à perda são a solidão e o isolamento. Por esse motivo, o aconselhamento sobre luto costuma ser mais benéfico quando realizado em grupo. A vantagem do aconselhamento em grupo é que ele permite que as pessoas desenvolvam relacionamentos com outras pessoas que podem simpatizar com sua perda. Compartilhar sessões de terapia em grupo pode ajudar a criar conexões emocionais saudáveis, mesmo quando as pessoas em luto se sentem mais isoladas da família e dos amigos. Outro benefício crítico do aconselhamento de luto como um grupo é a troca de informações útil; por exemplo, pessoas que lidam com doenças graves podem descobrir o que esperar no futuro e aprender com as experiências de outros membros do grupo.

Um dos benefícios do aconselhamento quando o luto atinge várias partes, incluindo casais e famílias, é que ele permite que os indivíduos trabalhem no luto à sua maneira e em seu próprio horário. Todo mundo responde à perda de maneira diferente. Nas sessões de aconselhamento sobre luto, aprender a entender e respeitar o processo de luto de um ente querido pode contribuir bastante para promover a compaixão e evitar divisões entre os membros da família.

Uma das realidades da perda é que ela pode ter sérias ramificações psicológicas. Enquanto o luto é saudável após sofrer uma perda, a depressão clínica não é uma resposta normal à perda. Um dos benefícios mais críticos de se submeter a um aconselhamento de luto com um profissional é que os sinais de depressão podem ser identificados precocemente e efetivamente tratados.