슬픔 상담의 이점은 무엇입니까?

슬픔은 사랑하는 사람의 죽음이나 이혼이나 질병과 같은 주요한 삶의 변화에 ​​대한 자연스러운 반응입니다. 어떤 사람들에게는 슬픔을 느끼는 과정이 치료되지 않은 채 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수있는 심각한 정신적 육체적 고통을 유발할 수 있습니다. 슬픔 상담은 상실에 수반되는 무력감, 분노, 슬픔 및 불안감을 해결하도록 설계된 치료법입니다. 슬픔 상담 과정은 모든 사람에게 다르지만, 그러한 상담의 주요 이점은 사람과 가족이 건강하게 손실을 극복하고 회복 할 수 있도록 돕는 것입니다.

슬픔은 강력하고 강렬한 감정의 배열을 만들어 내며, 일부 사람들에게는 이러한 감정을 억제하면 나중에 인생에서 문제를 일으킬 수 있습니다. 고통스러운 손실에 직면하는 것은 슬픔에 빠지는 과정에서 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 자신을 표현하는 데 어려움을 겪고있는 사람들과 자신의 상실을 막기 위해 광범위한 책임을 가진 사람들에게 슬픔 상담은 그들의 삶의 변화에 ​​대처하면서 동시에 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들에게 슬픔 상담 세션에서 상실을 통해 일하는 것은 고통스러운 상실 후 감정을 무시함으로써 생기는 부정적인 신체적, 정서적 부작용을 예방할 수 있습니다.

모든 사람이 자신의 고유 한 방식으로 슬픔을 표현하지만 상실과 관련된 가장 일반적인 감정 중 두 가지는 외로움과 고립입니다. 이러한 이유로 슬픔 상담은 종종 그룹 환경에서 수행 될 때 가장 유익합니다. 그룹 상담의 장점은 사람들이 자신의 상실을 공감할 수있는 다른 사람들과 관계를 발전시킬 수 있다는 것입니다. 그룹 치료 세션에서 공유하면 슬픔에 빠진 사람들이 가족이나 친구와 가장 고립 된 느낌이 들더라도 건강한 정서적 관계를 형성 할 수 있습니다. 그룹으로서 슬픔 상담의 또 다른 중요한 이점은 정보 교환에 도움이된다는 것입니다. 예를 들어, 심각한 질병을 앓고있는 사람들은 미래에 무엇을 기대해야하는지 알아보고 다른 그룹 구성원의 경험을 통해 배울 수 있습니다.

슬픔이 부부와 가족을 포함하여 여러 당사자를 때릴 때 상담의 이점 중 하나는 개인이 자신의 방식과 시간표에 따라 슬픔을 극복 할 수 있다는 것입니다. 모든 사람은 손실에 다르게 반응합니다. 슬픔 상담 세션에서, 사랑하는 사람의 슬픔을 이해하고 존중하는 법을 배우는 것은 동정심을 증진시키고 가족 간의 분열을 피하는 데 먼 길을 갈 수 있습니다.

손실의 현실 중 하나는 심각한 심리적 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 상실을 겪은 후 슬픔은 건강하지만 임상 우울증은 상실에 대한 정상적인 반응이 아닙니다. 전문가와 슬픔 상담을받는 것의 가장 중요한 이점 중 하나는 우울증의 징후를 조기에 효과적으로 치료할 수 있다는 것입니다.