¿Cómo elijo el mejor suplemento de lisina?
Hay varios factores a considerar al elegir el suplemento de lisina más apropiado para una buena salud, incluida la selección de productos ofrecidos en las cantidades de dosificación correctas y que ofrecen el tipo adecuado de lisina. También es importante comprender los efectos de la lisina en el cuerpo y tener en cuenta los posibles efectos secundarios al tomar demasiado de este aminoácido esencial. La lisina es utilizada por el cuerpo como un bloque de construcción en la producción de proteínas y es crucial para la buena salud general. También está involucrado en la conversión de alimentos a energía en el cuerpo. La lisina no es producida por el cuerpo y debe consumirse en forma de alimento o suplemento.
lisina es para mejorar la salud general, ayudar tanto en la producción de proteínas como en la conversión de energía, y como tratamiento para llagas en frío y brotes de herpes. Cuando se combina con vitamina C, se cree que la lisina es un tratamiento de prevención del herpes increíblemente efectivo. Debido a la capacidad del aminoácido para aumentar el sistema inmunitario, es muy efectivo Fo prevenir y tratar este tipo de lesiones. Muchas personas también eligen productos de suplemento de lisina para tratar llagas de la boca. Los atletas y culturistas a menudo agregan lisina a sus rutinas de suplementos debido a su capacidad conocida para ayudar en la producción de proteínas, lo cual es necesario para aumentar la densidad y la fuerza muscular.
Al elegir un suplemento de lisina efectivo, la mayoría de los profesionales de la salud sugieren elegir solo aquellos productos que contienen aminoácidos en forma de L en lugar de aquellos con ácidos en forma D. Los estudios han sugerido que el cuerpo está mejor capaz de tolerar y absorber los ácidos en forma de L. Estos tipos de aminoácidos coinciden más con la composición natural del cuerpo humano y se consideran más efectivos en general. Los aminoácidos en forma de L también tienen menos probabilidades de causar los raros efectos secundarios de la lisina de la diarrea y los calambres estomacales. El embalaje del producto debe contener información considerandoing el tipo de aminoácido utilizado en la fabricación.
Antes de comenzar cualquier tratamiento de suplemento, es importante consultar con un médico para asegurarse de que el tratamiento sea apropiado y seguro. Es probable que él o ella sugiera la dosis más terapéutica para cada paciente también. Se recomienda elegir un suplemento de lisina disponible en cápsulas o tabletas de 500 a 1000 mg. Elegir un suplemento de lisina puede reducir la probabilidad de síntomas de deficiencia de nutrición, como la pérdida de cabello, las dificultades para concentrarse y la anemia. Al igual que con cualquier suplemento herbal o nutricional, si se producen efectos secundarios adversos, expertos médicos recomiendan buscar asesoramiento de un médico o profesional médico capacitado.