Hvordan velger jeg det beste lysintilskuddet?

Det er flere faktorer du må vurdere når du velger det mest passende lysintilskuddet for god helse, inkludert valg av produkter som tilbys i riktig doseringsmengder og som tilbyr riktig type lysin. Det er også viktig å forstå effekten av lysin på kroppen og være klar over eventuelle bivirkninger fra å ta for mye av denne essensielle aminosyren. Lysin brukes av kroppen som en byggestein i proteinproduksjon og er avgjørende for generell god helse. Det er også involvert i å konvertere mat til energi i kroppen. Lysin produseres ikke av kroppen og må konsumeres i mat- eller supplementform.

Lysin er å forbedre generell helse, hjelpe til både proteinproduksjon og energikonvertering, og som en behandling for kalde sår og herpesutbrudd. Når det er kombinert med vitamin C, antas lysin å være en utrolig effektiv herpesforebyggende behandling. På grunn av aminosyrens evne til å øke immunforsvaret, er det veldig effektivt feller forebygge og behandle denne typen lesjoner. Mange velger lysinilskuddsprodukter for å behandle canker -sår i munnen også. Idrettsutøvere og kroppsbyggere tilfører ofte lysin til supplement -rutinene på grunn av dens velkjente evne til å hjelpe til med proteinproduksjon, noe som er nødvendig for å øke muskeltettheten og styrken.

Når du velger et effektivt lysintilskudd, foreslår de fleste helsepersonell å velge bare de produktene som inneholder aminosyrer i L-form i motsetning til de med D-formsyrer. Studier har antydet at kroppen er bedre i stand til å tolerere og absorbere L-formsyrer. Disse typene aminosyrer stemmer overens med den naturlige menneskelige kroppssammensetningen og anses å være mer effektive totalt sett. L-form aminosyrer er også mindre sannsynlig å forårsake de sjeldne lysinbivirkningene av diaré og magekramper. Produktemballasje skal inneholde informasjonsbehandlinging den typen aminosyre som brukes i produksjon.

Før du begynner på en tilleggsbehandling, er det viktig å konsultere en lege for å sikre at behandlingen er passende og trygg. Han eller hun vil sannsynligvis foreslå den mest terapeutiske dosen for hver pasient også. Det anbefales å velge et lysintilskudd tilgjengelig i 500 til 1000 mg kapsler eller tabletter. Å velge å ta et lysintilskudd kan redusere sannsynligheten for ernæringsmangel symptomer som hårtap, konsentrasjonsvansker og anemi. Som med noe urt- eller ernæringstilskudd, anbefaler medisinsk eksperter å søke råd fra lege eller trent medisinsk fagperson.