Hvordan vælger jeg det bedste lysintilskud?
Der er flere faktorer, der skal overvejes, når man vælger det mest passende lysintilskud for godt helbred, herunder valg af produkter, der tilbydes i de rigtige doseringsbeløb, og som tilbyder den rigtige type lysin. Det er også vigtigt at forstå virkningerne af lysin på kroppen og være opmærksom på eventuelle bivirkninger ved at tage for meget af denne essentielle aminosyre. Lysin bruges af kroppen som en byggesten i proteinproduktion og er afgørende for det generelle gode helbred. Det er også involveret i at konvertere mad til energi i kroppen. Lysin produceres ikke af kroppen og skal indtages i fødevare- eller supplementform.
Lysin er at forbedre den generelle sundhed, hjælpe i både proteinkonvertering og energikonvertering og som en behandling af kolde sår og herpesudbrud. Når det kombineres med C -vitamin, menes lysin at være en utrolig effektiv herpesforebyggelsesbehandling. På grund af aminosyrens evne til at øge immunsystemet er det meget effektivt feller forebyggelse og behandling af disse typer læsioner. Mange mennesker vælger også Lysine -supplementprodukter til behandling af kankersår af munden. Atleter og bodybuildere tilføjer ofte lysin til deres supplementrutiner på grund af dets velkendte evne til at hjælpe med proteinproduktion, hvilket er nødvendigt for at øge muskeltætheden og styrke.
Når man vælger et effektivt lysintilskud, foreslår de fleste sundhedspersonale kun at vælge de produkter, der indeholder L-form aminosyrer i modsætning til dem med D-form syrer. Undersøgelser har antydet, at kroppen er bedre i stand til at tolerere og absorbere L-form syrer. Disse typer aminosyrer matcher nærmere den naturlige menneskelige kropssammensætning og betragtes generelt som mere effektive. L-form aminosyrer er også mindre tilbøjelige til at forårsage de sjældne lysinbivirkninger af diarré og mavekramper. Produktemballage skal indeholde oplysningering den type aminosyre, der bruges til fremstilling.
Før du begynder enhver supplementbehandling, er det vigtigt at konsultere en læge for at sikre, at behandlingen er passende og sikker. Han eller hun vil sandsynligvis også foreslå den mest terapeutiske dosering for hver patient. Det tilrådes at vælge et lysintilskud, der er tilgængeligt i 500 til 1000 mg kapsler eller tablets. At vælge at tage et lysintilskud kan reducere sandsynligheden for ernæringsmangelssymptomer såsom hårtab, vanskeligheder med at koncentrere sig og anæmi. Som med ethvert urte- eller ernæringstilskud, hvis der forekommer nogen bivirkninger, anbefaler medicinske eksperter at søge råd fra en læge eller uddannet medicinsk professionel.