Hur väljer jag det bästa lysintillskottet?

Det finns flera faktorer att tänka på när du väljer det lämpligaste lysintillskottet för god hälsa, inklusive att välja produkter som erbjuds i rätt dosmängder och som erbjuder rätt typ av lysin. Det är också viktigt att förstå effekterna av lysin på kroppen och vara medveten om eventuella biverkningar från att ta för mycket av denna essentiella aminosyra. Lysin används av kroppen som en byggsten i proteinproduktionen och är avgörande för allmän god hälsa. Det är också involverat i att konvertera mat till energi i kroppen. Lysin produceras inte av kroppen och måste konsumeras i livsmedels- eller tilläggsform.

lysin är att förbättra den allmänna hälsan, hjälpa till både proteinproduktion och energikonvertering och som en behandling för förkylning och herpesutbrott. I kombination med C -vitamin tros lysin vara en oerhört effektiv behandling för förebyggande av herpes. På grund av aminosyrans förmåga att öka immunsystemet är det mycket effektivteller förebygga och behandla dessa typer av lesioner. Många väljer också lysintillskottsprodukter för att behandla cankersår i munnen. Idrottare och kroppsbyggare lägger ofta lysin till sina tilläggsrutiner på grund av dess välkända förmåga att hjälpa till i proteinproduktion, vilket är nödvändigt för att öka muskeltätheten och styrkan.

När man väljer ett effektivt lysintillskott föreslår de flesta vårdpersonal att man bara väljer de produkter som innehåller L-formaminosyror i motsats till de med D-formsyror. Studier har föreslagit att kroppen bättre kan tolerera och absorbera L-formsyror. Dessa typer av aminosyror matchar närmare den naturliga mänskliga kroppssammansättningen och anses vara mer effektiva totalt sett. L-form aminosyror är också mindre benägna att orsaka de sällsynta lysinbiverkningarna av diarré och magkramper. Produktförpackningar bör innehålla information om informationing den typ av aminosyran som används vid tillverkning.

Innan någon tilläggsbehandling påbörjas är det viktigt att rådfråga en läkare för att säkerställa att behandlingen är lämplig och säker. Han eller hon kommer sannolikt att föreslå den mest terapeutiska dosen för varje patient också. Det rekommenderas att välja ett lysintillskott tillgängligt i 500 till 1000 mg kapslar eller tabletter. Att välja att ta ett lysintillskott kan minska sannolikheten för näringsbristsymtom som håravfall, svårigheter att koncentrera sig och anemi. Som med alla växtbaserade eller näringstillskott, om några negativa biverkningar inträffar rekommenderar medicinska experter att söka råd från en läkare eller utbildad medicinsk professionell.