Como escolho o melhor suplemento de lisina?
Existem vários fatores a serem considerados ao escolher o suplemento de lisina mais apropriado para uma boa saúde, incluindo a seleção de produtos oferecidos nas quantidades de dosagem corretas e que oferecem o tipo adequado de lisina. Também é importante entender os efeitos da lisina no corpo e estar ciente de quaisquer efeitos colaterais potenciais ao tomar muito desse aminoácido essencial. A lisina é usada pelo corpo como um bloco de construção na produção de proteínas e é crucial para a boa saúde geral. Também está envolvido na conversão de alimentos em energia no corpo. A lisina não é produzida pelo corpo e deve ser consumida em forma de alimentos ou suplementos. Quando combinado com vitamina C, acredita -se que a lisina seja um tratamento de prevenção de herpes incrivelmente eficaz. Devido à capacidade do aminoácido de aumentar o sistema imunológico, é muito eficaz fou prevenir e tratar esses tipos de lesões. Muitas pessoas escolhem produtos de suplemento de lisina para tratar as feridas de canker da boca também. Atletas e fisiculturistas geralmente adicionam lisina às suas rotinas de suplementos devido à sua bem conhecida capacidade de ajudar na produção de proteínas, o que é necessário para aumentar a densidade e a força musculares.
Ao escolher um suplemento de lisina eficaz, a maioria dos profissionais de saúde sugere escolher apenas os produtos que contêm aminoácidos de forma L, em oposição àqueles com ácidos em forma D. Estudos sugeriram que o corpo é mais capaz de tolerar e absorver ácidos da forma L. Esses tipos de aminoácidos correspondem mais à composição do corpo humano natural e são considerados mais eficazes em geral. Os aminoácidos da forma L também têm menos probabilidade de causar os efeitos colaterais da lisina rara da diarréia e das cólicas estomacais. A embalagem do produto deve conter informações em consideraçãoo tipo de aminoácido usado na fabricação.
Antes de iniciar qualquer tratamento de suplementos, é importante consultar um médico para garantir que o tratamento seja apropriado e seguro. É provável que ele ou ela sugira a dosagem mais terapêutica para cada paciente. É recomendável escolher um suplemento de lisina disponível em cápsulas ou comprimidos de 500 a 1000 mg. A escolha de tomar um suplemento de lisina pode reduzir a probabilidade de sintomas de deficiência de nutrição, como perda de cabelo, dificuldades de concentração e anemia. Como em qualquer suplemento à base de plantas ou nutricionais, se houver efeitos colaterais adversos, especialistas médicos recomendam procurar conselhos de um médico ou profissional médico treinado.