¿Cómo hago un plan de comidas semanal?
Para hacer un plan de comidas semanal, comience estableciendo un presupuesto, considerando los tipos de comidas que más disfruta y haciendo una lista de ingredientes para esas comidas. La planificación se puede hacer por cualquier medio que sea más conveniente para usted: un calendario escrito a mano o un software de computadora especialmente diseñado para la planificación de comidas. Trate de mantenerse dentro del presupuesto que establece, pero también intente incorporar suficiente variedad en las comidas planificadas para evitar el aburrimiento. Las compras pueden hacerse una tarea más simple con un plan de comidas semanal, posiblemente permitiéndole comprar artículos a granel. Un plan de comidas semanal debe ser lo suficientemente integral como para ayudarlo a mantener el seguimiento de cualquier objetivo que haya establecido pero lo suficientemente simple como para ser fácil de seguir.
El método en el que se establece el plan de comidas semanal real puede ser tan sencillo como un papel publicado en el refrigerador o tan sofisticado como el software de planificación de comidas. Un calendario de escritorio o un organizador personal también puede ser adecuado, ya que es fácil de modificar y llevar consigo. EntoncesFtware puede ser útil debido a las muchas características que proporciona a menudo, particularmente si se puede sincronizar con una aplicación de teléfono móvil. Una vez que haya decidido cómo crear el plan de comidas semanal, el siguiente paso es decidir las comidas en sí mismas y hacer su lista de compras.
Un plan de comidas semanal puede hacer que las compras de comestibles sean más fáciles y rápidas, y podría ser particularmente útil para mantenerse dentro de un presupuesto predeterminado. Dado que sabrá las cosas que realmente necesita, la tentación de comprar artículos innecesarios o hacer compras impulsivas puede disminuir. Además, las compras a granel a menudo son más baratas que comprar porciones más pequeñas de un ingrediente, especialmente para los tipos de alimentos básicos.
Tener un plan de comidas semanal orientado a objetivos puede hacer que la preparación de comidas sea una experiencia más agradable y exitosa. Hay varias razones por las que es posible que desee seguir un plan de comidas semanal, ya sea Fo facilidad personal, costo, ahorro de tiempo, seguir una dieta o simplemente comer alimentos más saludables. Decidir sobre estos objetivos antes de hacer un plan de comidas puede ayudarlo a seguirlo.