Comment faire un plan de repas hebdomadaire?
Pour faire un plan de repas hebdomadaire, commencez par fixer un budget, compte tenu des types de repas que vous aimez le plus et de la liste des ingrédients pour ces repas. La planification peut être effectuée par tous les moyens les plus pratiques pour vous: un calendrier écrit à la main ou un logiciel informatique spécialement conçu pour la planification des repas. Essayez de rester dans le budget que vous définissez, mais essayez également d'incorporer suffisamment de variété dans les repas prévus pour éviter l'ennui. Le shopping peut être fait une tâche plus simple avec un plan de repas hebdomadaire, vous permettant peut-être d'acheter des articles en vrac. Un plan de repas hebdomadaire doit être suffisamment complet pour vous aider à rester sur la bonne voie avec tous les objectifs que vous pourriez avoir fixés, mais assez simples pour être faciles à suivre.
La méthode dans laquelle le plan de repas hebdomadaire réel est énoncé peut être aussi simple qu'un morceau de papier affiché sur le réfrigérateur ou aussi sophistiqué que les logiciels de planification des repas. Un calendrier de bureau ou un organisateur personnel peut également convenir car il est facile de modifier et de transporter avec vous. DoncFTware peut être utile en raison des nombreuses fonctionnalités qu'il fournit souvent, en particulier si elle peut être synchronisée avec une application de téléphone mobile. Une fois que vous avez décidé de créer le plan de repas hebdomadaire, la prochaine étape consiste à décider des repas eux-mêmes et à faire votre liste de courses.
Un plan de repas hebdomadaire peut rendre les achats d'épicerie à la fois plus faciles et plus rapides et peut être particulièrement utile pour rester dans un budget prédéterminé. Étant donné que vous saurez les choses dont vous avez besoin, la tentation d'acheter des articles inutiles ou de faire des achats d'impulsions peut être atténuée. De plus, les achats en vrac sont souvent moins chers que d'acheter des portions plus petites d'un ingrédient, en particulier pour les types d'aliments de base.
Avoir un plan de repas hebdomadaire axé sur les objectifs peut faire de la préparation des repas une expérience plus agréable et réussie. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être suivre un plan de repas hebdomadaire, que ce soit Fou facilité personnelle, coût, gain de temps, pour suivre un régime ou simplement manger des aliments plus sains. Décider de ces objectifs avant de faire un plan de repas peut vous aider à vous motiver à le suivre.