Quels sont les avantages pour la santé du jus de citron?
Un risque réduit de calculs rénaux et de soulagement de l'indigestion et d'autres problèmes digestifs sont quelques-uns des avantages pour la santé du jus de citron. Le jus est chargé de nombreuses vitamines, minéraux et flavonoïdes, qui agissent comme de puissants antioxydants qui sont capables de réduire l'inflammation et de lutter contre de nombreuses maladies liées à l'âge, telles que le cancer et les maladies cardiaques. De plus, le jus de citron frais peut être utilisé comme aide beauté dans les remèdes de la peau et des soins capillaires.
Beaucoup de gens choisissent de consommer le jus d'un à deux citrons chaque jour pour acquérir ses avantages pour la santé. Le meilleur moment pour boire ce jus est à jeun le matin et tout au long de la journée. Bien que le jus ait un effet alcalissant sur le corps, il est acide et doit toujours être dilué à l'eau douce.
L'eau de citron chaude prise avec du miel à l'estomac vide est souvent utilisée comme remède de perte de poids. Il agit comme un nettoyant intestinal naturel en stimulant les selles et en éliminant l'accumulation le long de l'intestmurs inals. En conséquence, des problèmes digestifs, tels que la constipation, le gaz et les nausées, peuvent être éliminés. En cas de calculs rénaux, le jus de citron augmente les niveaux de citrate urinaire, ce qui aide à son tour à se dissoudre et à empêcher les pierres de se former.
La vitamine C, un antioxydant qui se trouve en abondance dans le jus de citron, contribue à de nombreux avantages pour la santé du jus de citron. Cette vitamine est un puissant booster du système immunitaire qui peut aider à lutter contre le rhume, le cancer et le diabète communs. Il peut également aider à protéger le cœur en éloignant des taux élevés de cholestérol et de l'athérosclérose. Le potassium qu'il contient est également bon pour le cœur, car il est nécessaire pour maintenir une pression artérielle saine.
Le jus de citron peut être utilisé pour traiter les cheveux ternes et peut être appliqué directement dans les cheveux pour une brillance naturelle ou dans le cuir chevelu pour aider à éliminer les pellicules. Il est également bénéfique pour le nettoyage et PrevenTing des problèmes de peau, tels que les points noirs, l'acné et l'eczéma, lorsqu'ils sont utilisés dans le cadre d'une routine de soins de la peau ordinaire. Les antioxydants aident à éliminer les toxines et à reconstituer la peau afin d'éviter l'apparence des rides. Le jus peut être appliqué directement sur les brûlures cutanées pour réduire la douleur.
Les autres avantages pour la santé du jus de citron comprennent le soulagement de la dépression et du stress mental. Non seulement le jus aide souvent à améliorer l'humeur, mais il peut également améliorer les fonctions de l'esprit, comme la perception, la mémoire et le jugement. Il est bénéfique pour relaxer l'esprit et le corps, surtout lorsqu'il est utilisé dans l'aromathérapie.