レモンジュースの健康上の利点は何ですか？

腎臓結石のリスクの低下と消化不良やその他の消化器系の問題は、レモン汁の健康上の利点の一部です。ジュースには、多くのビタミン、ミネラル、フラボノイドが搭載されており、炎症を軽減し、癌や心臓病などの多くの加齢性疾患と戦うことができる強力な抗酸化物質として作用します。さらに、新鮮なレモンジュースは、皮膚とヘアケアの両方の治療薬の両方の美容援助として使用できます。このジュースを飲むのに最適な時期は、朝と1日を通して空腹です。ジュースは体にアルカリ化効果を持っていますが、酸性であり、常に淡水で希釈する必要があります。

空腹時に蜂蜜を採取した温かいレモン水は、減量治療薬としてしばしば使用されます。それは排便を刺激し、腸に沿った蓄積を排除することにより、天然の腸洗浄剤として機能します壁。その結果、便秘、ガス、吐き気などの消化器系の問題が排除される可能性があります。腎臓結石の場合、レモンジュースは尿中のクエン酸レベルを上昇させ、それが石の形成を溶解して防ぐのに役立ちます。

レモン汁に豊富に見られる抗酸化剤であるビタミンCは、レモン汁の健康上の利点の多くに貢献しています。このビタミンは、風邪、がん、糖尿病と戦うのに役立つ強力な免疫系ブースターです。また、高いコレステロール値とアテローム性動脈硬化症を避けることで、心臓を保護するのに役立つかもしれません。それに含まれるカリウムは、健康な血圧を維持するために必要なので、心臓にも適しています。

レモンジュースは鈍い髪を治療するために使用でき、自然な輝きのために髪に直接塗り、頭皮に塗ってふけを排除することができます。また、クリアアップと予防にも有益です通常のスキンケアルーチンの一部として使用される場合、にきび、にきび、湿疹などの皮膚の問題を結びます。抗酸化物質は、しわの外観を防ぐために毒素を洗い流し、皮膚を補充するのに役立ちます。ジュースは、痛みを軽減するために皮膚の火傷に直接塗ることができます。

レモンジュースのその他の健康上の利点には、うつ病や精神的ストレスからの緩和が含まれます。ジュースはしばしば気分を改善するのに役立つだけでなく、知覚、記憶、判断など、心の機能を改善する可能性もあります。特にアロマセラピーで使用する場合、心と体をリラックスさせるのに有益です。