레몬 주스의 건강상의 이점은 무엇입니까?

신장 결석의 위험 감소와 소화 불량 및 기타 소화 문제는 레몬 주스의 건강상의 이점 중 일부입니다. 주스에는 많은 비타민, 미네랄 및 플라보노이드가 들어 있으며, 이는 염증을 줄이고 암 및 심장병과 같은 많은 연령 관련 질병에 맞서 싸울 수있는 강력한 산화 방지제 역할을합니다. 또한, 신선한 레몬 주스는 피부 및 헤어 케어 요법의 미용 보조제로 사용될 수 있습니다.

많은 사람들이 매일 1 ~ 2 개의 레몬의 주스를 ​​섭취하기 위해 건강상의 이점을 얻습니다. 이 주스를 ​​마시기 가장 좋은시기는 아침과 하루 종일 공복에 있습니다. 주스는 신체에 알칼리성 효과가 있지만 산성이며 항상 담수로 희석해야합니다.

공복에 꿀이 든 따뜻한 레몬 물은 종종 체중 감량 치료제로 사용됩니다. 배변을 자극하고 장을 따라 축적을 제거함으로써 자연 장 클렌저 역할을합니다.inal 벽. 결과적으로 변비, 가스 및 메스꺼움과 같은 소화 문제가 제거 될 수 있습니다. 신장 결석의 경우, 레몬 주스는 소변 구연산염 수치를 높여 결석이 형성되는 것을 방지하고 방지하는 데 도움이됩니다.

레몬 주스에서 풍부하게 발견되는 산화 방지제 인

비타민 C는 레몬 주스의 많은 건강상의 이점에 기여합니다. 이 비타민은 감기, 암 및 당뇨병에 맞서 싸울 수있는 강력한 면역 체계 부스터입니다. 또한 높은 콜레스테롤 수치와 죽상 동맥 경화증을 막아 심장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것이 포함 된 칼륨은 건강한 혈압을 유지하는 데 필요하기 때문에 심장에도 좋습니다.

레몬 주스는 둔한 머리카락을 치료하는 데 사용될 수 있으며 자연적인 빛나거나 두피에 비듬을 제거 할 수 있도록 머리카락에 직접 적용 할 수 있습니다. 또한 정리하고 선제하는 데 도움이됩니다정기적 인 피부 관리 루틴의 일부로 사용될 때 블랙 헤드, 여드름 및 습진과 같은 팅 피부 문제. 산화 방지제는 주름의 모양을 방지하기 위해 독소를 씻어 내고 피부를 보충하는 데 도움이됩니다. 주스는 통증을 줄이기 위해 피부 화상에 직접 적용 할 수 있습니다.

레몬 주스의 다른 건강상의 이점에는 우울증과 정신적 스트레스가 포함됩니다. 주스는 종종 분위기를 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 인식, 기억 및 판단과 같은 마음의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 특히 아로마 테라피에 사용될 때는 마음과 몸을 편안하게하는 데 도움이됩니다.