Come faccio a scegliere la coreografia di Aerobics Best Step?
Il modo migliore per scegliere la coreografia di Aerobics STEP è scegliere opzioni divertenti e stimolanti. Uno dei modi migliori per rimanere in forma e rimanere motivati a allenarsi è trovare un modo per allenarsi che è divertente. Esistono una serie di tipi di coreografie aerobiche a fasi che si basano sulla danza come il jazz e le forme di danza latina. Ad esempio, qualcuno che ama la danza di salsa e la musica di salsa dovrebbe incorporare movimenti da questo tipo di danza nella sua coreografia aerobica. Inoltre, lo sviluppo di alcune routine di allenamento diverse utilizzando diversi passaggi dal proprio tipo di danza preferito è un ottimo modo per impedire agli allenamenti di diventare noiosi.
Alcune persone sviluppano semplicemente coreografie aerobiche per andare bene con alcune delle loro canzoni ottimistiche preferite. Elaborando le canzoni preferite, continua ad allenarsi e mantiene motivato a continuare con i regimi di esercizio. È una buona idea mettere insieme alcune diverse routine di coreografia di aerobica Step. In questo modo differenziaI set di affitti di coreografia aerobica per step possono essere seguiti a canzoni diverse. Inoltre, è possibile sviluppare una varietà di lunghezze di routine in modo che, anche quando c'è solo un po 'di tempo per allenarsi, c'è una routine che sarà in grado di offrire una bella estenzione di esercizio.
Quando si sviluppa la coreografia di aerobica a gradini, è importante variare i movimenti in modo che vengano lavorati diversi gruppi muscolari. Non solo è bene lavorare il maggior numero possibile di muscoli nel corpo, ma è importante essere sicuri che non si fa eccessiva al lavoro in un particolare gruppo muscolare o muscolare. Ciò può causare lesioni da un uso eccessivo. È una buona idea, tuttavia, usare occasionalmente la coreografia a aerobica a step per colpire i gruppi muscolari in aree che si desidera rafforzare. Ad esempio, si può sviluppare una routine che include molte coreografie che mirano ai glutei.
Per avere ispirazione per la coreografia a aerobica a fasi, prendi unPoche lezioni di aerobica che usano molte mosse di danza nelle routine. Inoltre, guarda i video aerobici. Queste fonti insegneranno molti tipi diversi di movimenti e mostreranno anche come la coreografia di Aerobics di Step può essere utilizzata per seguire i ritmi delle canzoni ottimistiche preferite. Dopo alcune lezioni o video, la creazione di coreografie per le routine di aerobica a gradini sarà uno scatto e probabilmente sarà anche un po 'divertente.