Hur väljer jag den bästa step -aerobics -koreografin?

Det bästa sättet att välja Step Aerobics -koreografi är att välja alternativ som är både roliga och utmanande. Ett av de bästa sätten att hålla sig i form och förbli motiverad att träna är att hitta ett sätt att träna som är roligt. Det finns ett antal typer av styv aerobics -koreografi som är baserade på dans som jazz och former av latin dans. Till exempel bör någon som älskar salsadans och salsamusik integrera rörelser från den här typen av dans i hennes steg aerobics -koreografi. Att utveckla några olika träningsrutiner med olika steg från ens favoritdans är ett bra sätt att hindra träning från att bli tråkiga.

Vissa människor utvecklar helt enkelt step aerobics koreografi för att gå bra med några av sina favoritsuppsatta låtar. Genom att träna till favoritlåtar fortsätter det att träna roligt och håller en motiverad att fortsätta med träningsregimer. Det är en bra idé att sätta ihop några olika rutiner för step aerobics koreografi. På detta sätt skiljer sigHyra uppsättningar av step aerobics koreografi kan följas till olika låtar. Dessutom kan en mängd rutinlängder utvecklas så att även om det bara finns lite tid att träna finns det en rutin som kommer att kunna erbjuda en fin träning.

När man utvecklar steg aerobics -koreografi är det viktigt att variera rörelserna så att olika muskelgrupper arbetas. Det är inte bara bra att arbeta så många muskler i kroppen som möjligt, utan det är viktigt att vara säker på att man inte överarbetar någon speciell muskel- eller muskelgrupp. Om du gör det kan det leda till skador från överanvändning. Det är emellertid en bra idé att ibland använda step aerobics -koreografi för att rikta muskelgrupper i områden som man vill stärka. Till exempel kan man utveckla en rutin som innehåller massor av koreografi som riktar sig till glutorna.

För att få inspiration till step aerobics koreografi, ta enFå steg aerobics -klasser som använder massor av dansrörelser i rutinerna. Titta också på aerobics -videor. Dessa källor kommer att lära massor av olika typer av rörelser och kommer också att visa hur steg aerobics -koreografi kan användas för att följa beats av favoritsupptäckta låtar. Efter några klasser eller videor kommer det att vara lite roligt att skapa koreografi för steg aerobics -rutiner och kommer förmodligen också att vara lite roligt.