Hvordan vælger jeg det bedste trin aerobic koreografi?

Den bedste måde at vælge trin aerobic koreografi er at vælge muligheder, der er både sjove og udfordrende. En af de bedste måder at holde sig i form og forblive motiveret til at træne er at finde en måde at træne på, der er sjov. Der er en række slags trin -aerobic -koreografi, der er baseret på dans som jazz og former for latin dans. For eksempel skal nogen, der elsker salsa -dans og salsa -musik, indarbejde bevægelser fra denne slags dans i hendes trin aerobic koreografi. At udvikle et par forskellige træningsrutiner ved hjælp af forskellige trin fra ens foretrukne slags dans er også en fantastisk måde at forhindre træning i at blive kedelig.

Nogle mennesker udvikler simpelthen trin aerobic koreografi for at gå godt med nogle af deres foretrukne optimistiske sange. Ved at træne til yndlingssange, fortsætter det med at træne sjov og holder en motiveret til at fortsætte med træningsregimer. Det er en god ide at sammensætte et par forskellige rutiner af trin aerobic koreografi. På denne måde er detLejesæt med trin aerobic koreografi kan følges til forskellige sange. Der kan også udvikles en række rutinemæssige længder, så selv når der kun er lidt tid til at træne, er der en rutine, der vil være i stand til at tilbyde en dejlig udøvelse.

Når man udvikler trin -aerobic -koreografi, er det vigtigt at variere bevægelserne, så forskellige muskelgrupper arbejdes. Det er ikke kun godt at arbejde så mange muskler i kroppen som muligt, men det er vigtigt at være sikker på, at man ikke overarbejder nogen bestemt muskel- eller muskelgruppe. Dette kan resultere i skade fra overbrug. Det er dog en god ide at lejlighedsvis bruge trin aerobic koreografi til at målrette muskelgrupper i områder, som man ønsker at styrke. For eksempel kan man udvikle en rutine, der inkluderer masser af koreografi, der er målrettet mod glutes.

For at få inspiration til trin aerobics koreografi, tag enFå trin aerobic klasser, der bruger masser af dansetræk i rutinerne. Se også aerobic -videoer. Disse kilder vil undervise i masser af forskellige slags bevægelser og vil også vise, hvordan trin aerobic koreografi kan bruges til at følge beats af foretrukne optimistiske sange. Efter et par klasser eller videoer vil oprettelse af koreografi til trin -aerobic -rutiner være en snap og vil sandsynligvis også være lidt sjov.