Jak si mohu vybrat nejlepší krok aerobická choreografie?

Nejlepší způsob, jak si vybrat krokovou aerobickou choreografii, je vybrat si možnosti, které jsou zábavné a náročné. Jedním z nejlepších způsobů, jak zůstat fit a zůstat motivovaný k práci, je najít způsob, jak vymyslet, což je zábava. Existuje řada druhů krokových aerobických choreografie, které jsou založeny na tanci, jako je jazz a formy latinského tance. Například někdo, kdo miluje salsu tanec a salsa hudbu, by měl začlenit pohyby z tohoto druhu tance do její krokové aerobické choreografie. Také rozvoj několika různých tréninkových rutin využívajících různé kroky od oblíbeného tance je skvělý způsob, jak zabránit tréninku, aby se staly nudnými.

Někteří lidé jednoduše vyvíjejí krokovou aerobickou choreografii, aby šli dobře s některými ze svých oblíbených pozitivních písní. Tím, že pracuje na oblíbených písních, stále pracuje na zábavě a udržuje jeden motivovaný k pokračování v cvičebních režimech. Je dobré sestavit několik různých rutin choreobiny kroků. Tímto způsobem se lišíRůzné písně lze dodržovat sady nájemného krokového aerobického choreografie. Rovněž lze vyvinout řadu rutinních délek, takže i když je jen trochu času na to, aby vypracovala, existuje rutina, která bude schopna nabídnout pěkný výbuch cvičení.

Při vývoji krokové choreografie je důležité měnit pohyby tak, aby byly zpracovány různé svalové skupiny. Nejen, že je dobré pracovat v těle co nejvíce svalů, ale je důležité si, aby si člověk nepřepracoval žádnou konkrétní svalovou nebo svalovou skupinu. To může mít za následek zranění z nadměrného použití. Je však dobrým nápadem občas používat krokovou aerobickou choreografii k cílení svalových skupin v oblastech, které člověk chce posílit. Například lze vyvinout rutinu, která zahrnuje spoustu choreografie, která se zaměřuje na glutes.

Abyste získali inspiraci pro krok aerobiku choreografie, vezměte aNěkolik krokových aerobních tříd, které v rutinách používají spoustu tanečních pohybů. Sledujte také aerobická videa. Tyto zdroje budou učit spoustu různých druhů pohybů a také ukážou, jak lze krok aerobické choreografie použít k sledování rytmů oblíbených pozitivních písní. Po několika třídách nebo videích bude vytvoření choreografie pro krokové aerobické rutiny snap a pravděpodobně bude také trochu zábavné.