Co je to obličej jógy?

Jóga obličej je řada obličejových cvičení založených na tradici jógy. Předpokládá se, že obličej jógy může pomoci tónovat, vyhladit a uklidnit kůži obličeje, což je vypadat jasnější a mladší. Některá lázně nabízejí typ obličeje jógy, ve kterém technik manipuluje s kůží obličeje, ale je také možné doma udělat jógovou obličej. Pokud cvičení provádíte věrně, všimnete si uvolnění napětí obličeje a cítíte se ve tváři menší stres.

tvář nese velké napětí a energii. Jako primární způsob výrazu se může obličej tvořit na stovky pózy denně odrážející hněv, štěstí, smutek nebo řadu dalších emocí. Většina jedinců má alespoň několik napjatých svalů v obličeji, které by mohly těžit z obličejových cvičení navržených k uvolnění a uvolnění svalů. Toto cvičení se nazývá Palming a zahrnuje tření rukouEther svižně soustředit energii. Palmy jsou umístěny přes vaše zavřené oči, zatímco si ležíte a relaxujete. V kombinaci s hlubokým dýcháním má Palming zmírnit stres, zklidnit optický nerv a po dlouhém dni soustředit svou energii. Palming lze provádět kdykoli pociťujete napětí nebo stres.

Jóga obličej zahrnuje směs pozic, jako je lev, pozice, ve které se ústa a oči otevírají co nejširší, zatímco řvoute a vyčnívají jazyk. Lev má zlepšit oběh a zmírnit napětí. Tyto pozice jsou kombinovány s fyzickými manipulacemi, jako je jemná masáž obličeje. V lázních by vás specialista vedl fyzickými pozicemi a jemně masíroval pokožku a svaly tváře. Některé lázně také zahrnují tradiční obličej, jako je hliněná obličej v léčbě.

Procházející všemi cvičeními, která obsahují jogOblast trvá přibližně 15 minut a podle obhájců by se měl provádět jednou denně. Dlouhodobé účinky mají zahrnovat snížení napětí, zvýšení oběhu a bolesti hlavy souvisejících s menším napětím. Očitel obličeje jógy je také tónování a zlepší obecný stav kůže. V kombinaci s pravidelnou praxí jógy by to mohlo přinést rovnováhu a zaměření na váš život, zejména pokud jen zřídka věnujete čas postavení o své tělo.