O que é um facial de ioga?
Um facial de ioga é uma série de exercícios de rosto baseados na tradição de ioga. Acredita -se que um facial do ioga possa ajudar a tonificar, suave e acalmar a pele do rosto, fazendo com que pareça mais brilhante e mais jovem. Alguns spas oferecem um tipo de facial de ioga no qual um técnico manipula a pele do rosto, mas também é possível fazer um facial de ioga em casa. Se você fizer os exercícios fielmente, notará uma liberação de tensão facial e sentirá menos estresse em seu rosto.
O rosto carrega muita tensão e energia. Como modo de expressão primária, a face pode se formar em centenas de poses por dia, refletindo raiva, felicidade, tristeza ou uma série de outras emoções. A maioria dos indivíduos tem pelo menos alguns músculos tensos na face, o que poderia se beneficiar de exercícios faciais projetados para soltar e libertar os músculos. Este exercício é chamado de Palming e envolve esfregar as mãoséter rapidamente para concentrar energia. As palmas das mãos são colocadas sobre os olhos fechados enquanto você se deita e relaxa. Combinada com respiração profunda, a palma da mão deve aliviar o estresse, acalmar o nervo óptico e concentrar sua energia após um longo dia. Palming pode ser realizado a qualquer momento que você esteja sentindo tensão ou estresse.
Um facial do ioga inclui uma mistura de poses como o leão, uma pose na qual a boca e os olhos são abertos o mais largo possível, rugindo e enfiando a língua para fora. O leão deve melhorar a circulação e aliviar a tensão. Essas poses são combinadas com manipulações físicas como massagem facial suave. Em um spa, um especialista o levaria através das poses físicas e massagearia suavemente a pele e os músculos do seu rosto. Alguns spas também incluem um facial tradicional, como um facial de argila no tratamento.
Passando por todos os exercícios que compõem um iogueUm tratamento facial leva aproximadamente 15 minutos e, de acordo com os advogados, deve ser feito uma vez por dia. Os efeitos a longo prazo devem incluir uma redução na tensão, um aumento na circulação e menos dores de cabeça relacionadas à tensão. Um facial de ioga também está tonificando e melhorará a condição geral da pele. Em combinação com uma prática regular de ioga, isso pode trazer equilíbrio e foco à sua vida, especialmente se você raramente reservar um tempo para cuidar do seu corpo.