요가 얼굴이란 무엇입니까?

요가 얼굴은 요가 전통을 기반으로 한 일련의 얼굴 운동입니다. 요가 얼굴은 얼굴의 피부를 톤, 부드럽게하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며, 더 밝고 젊게 보이게합니다. 일부 스파는 기술자가 얼굴의 피부를 조작하는 요가 얼굴을 제공하지만 집에서 요가 얼굴을 할 수도 있습니다. 운동을 충실하게하면 얼굴 긴장이 풀리고 얼굴에 스트레스가 줄어 듭니다.

얼굴은 많은 긴장과 에너지를 전달합니다. 주요 표현 방식으로서, 얼굴은 분노, 행복, 슬픔 또는 기타 다양한 감정을 반영하는 하루에 수백 개의 포즈로 형성 될 수 있습니다. 대부분의 개인은 얼굴에 근육을 풀고 풀기 위해 고안된 얼굴 운동을 통해 최소한 몇 가지 긴장된 근육을 가지고 있습니다.

다른 많은 전체적 관행과 마찬가지로 요가 얼굴은 에너지 초점 운동으로 시작됩니다. 이 연습은 Palming이라고하며 손을 문지르는 것과 관련이 있습니다.에너지를 집중시키기 위해 활발하게 에테르. 손바닥은 누워서 긴장을 풀면서 눈 위에 놓입니다. 심호흡과 함께 Palming은 스트레스를 완화하고 시신경을 진정시키고 긴 하루를 보낸 후 에너지에 집중해야합니다. 팰링은 언제든지 긴장감이나 스트레스를 느끼고있을 수 있습니다.

요가 얼굴에는 사자와 같은 포즈가 혼합되어 있으며, 포즈, 입과 눈이 가능한 한 넓게 열리고 혀를 꽂아 두는 포즈가 포함됩니다. 사자는 순환을 개선하고 긴장을 완화해야합니다. 이 포즈는 부드러운 얼굴 마사지와 같은 물리적 조작과 결합됩니다. 스파에서 전문가는 신체 포즈를 안내하고 얼굴의 피부와 근육을 부드럽게 마사지 할 것입니다. 일부 스파에는 치료에 점토 얼굴과 같은 전통적인 얼굴도 포함됩니다.

요자를 포함하는 모든 운동을 통해 달리는얼굴은 약 15 분이 걸리며 옹호자들에 따르면 하루에 한 번 수행해야합니다. 장기 효과는 긴장 감소, 순환 증가 및 긴장 관련 두통을 포함해야합니다. 요가 얼굴도 토닝을하고 있으며 피부의 일반적인 상태를 향상시킬 것입니다. 정기적 인 요가 연습과 함께, 그것은 당신이 몸을 돌보는 데 시간이 거의 걸리지 않으면 인생에 균형을 잡고 집중할 수 있습니다.

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