Qu'est-ce qu'un visage de yoga?
A Yoga Facial est une série d'exercices de visage basés sur la tradition du yoga. On pense qu'un visage de yoga peut aider à tonifier, à lisser et à apaiser la peau du visage, ce qui le rend plus lumineux et plus jeune. Certains spas offrent un type de soin du visage de yoga dans lequel un technicien manipule la peau du visage, mais il est également possible de faire un visage de yoga à la maison. Si vous faites fidèlement les exercices, vous remarquerez une libération de tension faciale et ressentez moins de stress sur votre visage.
Le visage porte beaucoup de tension et d'énergie. En tant que mode d'expression principal, le visage peut se former en centaines de poses par jour reflétant la colère, le bonheur, le chagrin ou une gamme d'autres émotions. La plupart des individus ont au moins quelques muscles tendus en face, ce qui pourrait bénéficier d'exercices faciaux conçus pour desserrer et libérer les muscles.
Comme de nombreuses autres pratiques holistiques, un visage de yoga commence par un exercice de mise au point de l'énergie. Cet exercice s'appelle Palming et implique de frotter les mainsEther vif pour concentrer l'énergie. Les paumes sont placées sur vos yeux fermés pendant que vous vous allongez et vous détendez. Combinée à une respiration profonde, le palme est censé soulager le stress, apaiser le nerf optique et concentrer votre énergie après une longue journée. Le palme peut être effectué à tout moment où vous ressentez une tension ou un stress.
Un visage de yoga comprend un mélange de poses telles que le lion, une pose dans laquelle la bouche et les yeux sont ouverts aussi larges que possible tout en rugissant et en remontant la langue. Le lion est censé améliorer la circulation et soulager les tensions. Ces poses sont combinées avec des manipulations physiques comme un massage facial doux. Dans un spa, un spécialiste vous conduirait à travers les poses physiques et masserait doucement la peau et les muscles de votre visage. Certains spas incluent également un visage traditionnel tel qu'un soin du visage en argile dans le traitement.
traversant tous les exercices qui composent un yogUn soin du visage dure environ 15 minutes et, selon les défenseurs, doit être fait une fois par jour. Les effets à long terme sont censés inclure une réduction de la tension, une augmentation de la circulation et moins de maux de tête liés à la tension. Un visage de yoga est également en tonification et améliorera l'état général de la peau. En combinaison avec une pratique régulière de yoga, cela pourrait apporter un équilibre et une concentration à votre vie, surtout si vous prenez rarement le temps de prendre soin de votre corps.