¿Qué es un facial de yoga?
Un facial de yoga es una serie de ejercicios faciales basados en la tradición del yoga. Se cree que un facial de yoga puede ayudar a tonificar, suavizar y calmar la piel de la cara, haciéndolo parecer más brillante y más joven. Algunos spas ofrecen un tipo de facial de yoga en el que un técnico manipula la piel de la cara, pero también es posible hacer un facial de yoga en casa. Si realiza los ejercicios fielmente, notará una liberación de tensión facial y se sentirá menos estrés en su cara.
La cara tiene mucha tensión y energía. Como un modo de expresión primario, la cara puede formarse en cientos de poses al día que refleja la ira, la felicidad, el dolor o una variedad de otras emociones. La mayoría de las personas tienen al menos algunos músculos tensos en la cara que podrían beneficiarse de los ejercicios faciales diseñados para aflojar y liberar los músculos.
Al igual que muchas otras prácticas holísticas, un facial de yoga comienza con un ejercicio de enfoque de energía. Este ejercicio se llama palmar e implica frotar las manoséter enérgicamente para concentrar la energía. Las palmas se colocan sobre sus ojos cerrados mientras se acuesta y se relaja. Combinado con la respiración profunda, se supone que la palmada alivia el estrés, calma el nervio óptico y enfoca tu energía después de un largo día. Palming se puede llevar a cabo en cualquier momento que sienta tensión o estrés.
Un facial de yoga incluye una mezcla de poses como el león, una pose en la que la boca y los ojos se abren lo más amplio posible mientras rugían y sacan la lengua. Se supone que el león mejora la circulación y alivia la tensión. Estas poses se combinan con manipulaciones físicas como el masaje facial suave. En un spa, un especialista lo guiaría a través de las poses físicas y masajearía suavemente la piel y los músculos de su cara. Algunos spas también incluyen un facial tradicional, como un facial de arcilla en el tratamiento.
corriendo por todos los ejercicios que comprenden un yogUn facial lleva aproximadamente 15 minutos, y según los defensores deben hacerse una vez al día. Se supone que los efectos a largo plazo incluyen una reducción en la tensión, un aumento en la circulación y menos dolores de cabeza relacionados con la tensión. Un facial de yoga también está tonificando y mejorará la condición general de la piel. En combinación con una práctica regular de yoga, podría llevar equilibrio y enfoque a su vida, especialmente si rara vez se toma el tiempo para cuidar su cuerpo.