Co to jest twarz jogi?

A Yoga Facial to seria ćwiczeń twarzy opartych na tradycji jogi. Uważa się, że twarz jogi może pomóc w tonowaniu, wygładzaniu i uspokojeniu skóry twarzy, dzięki czemu wydaje się być jaśniejsza i młodsza. Niektóre spa oferują rodzaj jogi twarzy, w której technik manipuluje skórę twarzy, ale można również zrobić jogę w domu. Jeśli wiernie wykonasz ćwiczenia, zauważysz wydanie napięcia twarzy i poczujesz mniej stresu na twarzy.

Twarz niesie duże napięcie i energię. Jako podstawowy sposób wyrażenia twarz może tworzyć się w setkach pozycji dziennie odzwierciedlających gniew, szczęście, smutek lub szereg innych emocji. Większość osób ma na twarzy co najmniej kilka napiętych mięśni, które mogłyby skorzystać z ćwiczeń twarzy zaprojektowanych w celu rozluźnienia i uwolnienia mięśni.

Podobnie jak wiele innych holistycznych praktyk, joga twarz zaczyna się od ćwiczeń skupiania energii. To ćwiczenie nazywa się palmingiem i obejmuje wcieranie dłoniEter energicznie skoncentrować energię. Dłonie są umieszczane na zamkniętych oczach, gdy leżesz i relaksujesz się. W połączeniu z głębokim oddychaniem palmowanie ma łagodzić stres, uspokoić nerw wzrokowy i skupić energię po długim dniu. Palmowanie można przeprowadzić w dowolnym momencie, gdy czujesz napięcie lub stres.

A Yoga Facial zawiera mieszankę pozycji takich jak lew, pozy, w którym usta i oczy są otwarte tak szerokie, jak to możliwe podczas ryk i wysypania języka. Lew ma poprawić krążenie i złagodzić napięcie. Te pozy są łączone z fizycznymi manipulacjami, takimi jak delikatny masaż twarzy. W spa specjalista poprowadziłby cię przez fizyczne pozy i delikatnie masuje skórę i mięśnie twarzy. Niektóre spa obejmują również tradycyjny twarz, taki jak gliniany twarz w leczeniu.

Przebiega przez wszystkie ćwiczenia, które obejmują jogFacial zajmuje około 15 minut, a według zwolenników należy wykonać raz dziennie. Efekty długoterminowe powinny obejmować zmniejszenie napięcia, wzrost krążenia i mniejsze bóle głowy związane z napięciem. Na twarz jogi również tonuje i poprawi ogólny stan skóry. W połączeniu ze zwykłą praktyką jogi może przynieść równowagę i skupić się na twoim życiu, szczególnie jeśli rzadko poświęcasz trochę czasu na opiekę nad swoim ciałem.