Cos'è un viso yoga?
Un viso yoga è una serie di esercizi facciali basati sulla tradizione yoga. Si ritiene che un viso yoga possa aiutare a tonificare, liscio e lenire la pelle del viso, rendendolo più luminoso e più giovane. Alcune spa offrono un tipo di facciale yoga in cui un tecnico manipola la pelle del viso, ma è anche possibile fare un viso yoga a casa. Se fai gli esercizi fedelmente, noterai un rilascio di tensione facciale e ti sentirai meno stress in faccia.
Il viso porta molta tensione ed energia. Come modalità di espressione primaria, il viso può formarsi in centinaia di pose al giorno che riflettono rabbia, felicità, dolore o una serie di altre emozioni. La maggior parte delle persone ha almeno alcuni muscoli tesi in faccia che potrebbero beneficiare di esercizi facciali progettati per allentare e liberare i muscoli.
Come molte altre pratiche olistiche, un viso yoga inizia con un esercizio di focalizzazione energetica. Questo esercizio si chiama palming e prevede lo strofinamento delle maniEtere rapidamente per concentrare l'energia. I palmi sono posti sui tuoi occhi chiusi mentre ti sdraiate e ti rilassi. In combinazione con una respirazione profonda, il palming dovrebbe alleviare lo stress, lenire il nervo ottico e concentrare la tua energia dopo una lunga giornata. Il palming può essere effettuato in qualsiasi momento che senti tensione o stress.
Un viso yoga include una miscela di pose come il leone, una posa in cui la bocca e gli occhi sono aperti nel modo più ampio possibile mentre ruggiscono e si sporgono la lingua. Il leone dovrebbe migliorare la circolazione e alleviare la tensione. Queste pose sono combinate con manipolazioni fisiche come un delicato massaggio facciale. In una spa, uno specialista ti porterebbe attraverso le pose fisiche e massaggerebbe delicatamente la pelle e i muscoli del viso. Alcune spa includono anche un viso tradizionale come un viso argilloso nel trattamento.
che attraversa tutti gli esercizi che comprendono uno yogUn viso richiede circa 15 minuti e secondo i sostenitori dovrebbero essere fatti una volta al giorno. Gli effetti a lungo termine dovrebbero includere una riduzione della tensione, un aumento della circolazione e meno mal di testa legati alla tensione. Anche un viso yoga è tonificante e migliorerà le condizioni generali della pelle. In combinazione con una normale pratica yoga, potrebbe portare equilibrio e concentrarsi sulla tua vita, soprattutto se raramente ti prendi del tempo per prenderti cura del tuo corpo.