Hva er en yoga -ansiktsbehandling?
A Yoga Facial er en serie ansiktsøvelser basert på yogatradisjon. Det antas at en yoga -ansiktsbehandling kan bidra til å tone, glatte og berolige hudens hud, noe som får den til å virke lysere og yngre. Noen spa tilbyr en type yoga -ansiktsbehandling der en tekniker manipulerer hudens hud, men det er også mulig å gjøre en yoga -ansikts hjemme. Hvis du gjør øvelsene trofast, vil du merke en frigjøring av ansiktsspenning og føle mindre stress i ansiktet ditt.
Ansiktet har mye spenning og energi. Som en primær uttrykksmåte kan ansiktet dannes til hundrevis av positurer om dagen som gjenspeiler sinne, lykke, sorg eller en rekke andre følelser. De fleste individer har minst noen få anspente muskler i ansiktet som kan dra nytte av ansiktsøvelser designet for å løsne og frigjøre musklene.
Som mange andre helhetlige praksiser begynner en yoga -ansikts med en energifokuseringsøvelse. Denne øvelsen kalles palming, og innebærer å gni hendene sammeneter raskt for å konsentrere energi. Håndflatene er plassert over de lukkede øynene mens du legger deg og slapper av. Kombinert med dyp pusting er palming ment å lindre stress, berolige synsnerven og fokusere energien din etter en lang dag. Palming kan utføres når som helst at du føler spenning eller stress.
En yoga -ansikts inkluderer en blanding av positurer som løven, en positur der munnen og øynene åpnes så bred som mulig mens du brøles og stikker tungen ut. Løven er ment å forbedre sirkulasjonen og lindre spenningen. Disse positurene er kombinert med fysiske manipulasjoner som forsiktig ansiktsmassasje. I et spa ville en spesialist føre deg gjennom de fysiske positurene og massere huden og musklene i ansiktet forsiktig. Noen spa inkluderer også en tradisjonell ansiktsbehandling som en leir ansiktsbehandling i behandlingen.
Kjør gjennom alle øvelsene som utgjør en yogEn ansiktsbehandling tar omtrent 15 minutter, og ifølge talsmenn bør gjøres en gang om dagen. Langsiktige effekter antas å omfatte en reduksjon i spenning, en økning i sirkulasjonen og mindre spenningsrelaterte hodepine. En yoga -ansiktsbehandling er også toning, og vil forbedre hudens generelle tilstand. I kombinasjon med en vanlig yogapraksis, kan det gi balanse og fokus i livet ditt, spesielt hvis du sjelden tar deg tid til å ta vare på kroppen din.