Jak si mohu vybrat ty nejlepší cvičení fotbalové agility?
Fotbalisté musí rozvíjet obratnost, aby mohli běžet kolem překážek a rychle zastavit a měnit pokyny. Některé z nejběžnějších fotbalových agility jsou tak úzce spojeny se sportem, že se dostali do filmů a televizních pořadů; Fotbalista procházející sadou pneumatik nebo například fotbalista běžící a měnící se směry. Tyto fotbalové agility jsou tak úzce spojeny se sportem, protože fungují tak dobře, ale nejsou jedinými cvičeními, které může hráč při praxi těžit. Žebříkové vrtáky jsou běžné vrták agility, které lze pro fotbalový tým zpracovat do každé praxe. Položte žebřík na zem a nechte fotbalisté sestavit asi 15 až 20 stop (4,5 až 6 metrů) od jednoho konce. Hráči pak budou běžetžebřík po druhém; Jakmile hráč dosáhne žebříku, musí umístit jednu nohu mezi každou sadu příček, dokud nedosáhne konce žebříku. Jakmile dosáhne konce, sprintuje do kužele umístěného o několik yardů a co nejrychleji se zastaví. Hráč může také rychle dosáhnout kužele a měnit směr, sprintovat na jiný kužel umístěný několik yardů daleko.
žebříky lze použít i pro další cvičení fotbalové agility. Stejné počáteční nastavení popsané výše lze provést pro další vrták žebříku, ve kterém se hráč zamíchá na stranu, dokud nedosáhne žebříku. Jednou na žebříku se musí zamíchat na druhý konec žebříku, který se pohybuje do strany. Jakmile dosáhne vzdáleného konce žebříku, hráč se otočí a sprintu na kužel umístěný několik yardů daleko. Při výběru fotbalové agility cvičení, jako jsou žebříkové vrtáky, nezapomeňte vzít v úvahu bezpečnost YNaši hráči. Ujistěte se, že mají vždy správné bezpečnostní vybavení.
Vyberte si fotbalovou agilitu, které pomůže hráčům rozvíjet rychlost, ale také zastavení síly. Část fotbalu je schopna rychle měnit pokyny, takže jednoduché sprinty z kuželu na kužel mohou nesmírně pomoci; Vylepšete takové vrtáky tím, že hráči přepnou pokyny, jakmile dosáhnou kuželu. Sprinty také pomáhají rozvíjet rychlost z linky, což je důležité pro široké přijímače a další hráče, kteří se musí rychle pohybovat dolů.