Cos'è un piano dietetico?
Un piano dietetico, che a volte viene chiamato piano alimentare, è una strategia alimentare regolamentata utilizzata da persone che hanno bisogno di restrizioni dietetiche speciali. In molti casi, queste restrizioni sono necessarie per la perdita di peso, ma ci sono anche piani dietetici utilizzati da persone che hanno intolleranza al glutine o speciali sensibilità alimentari. La regolazione di ciò che una persona mangia può consentire a quella persona di ottenere tutti i suoi requisiti nutrizionali senza indulgere in alimenti inutili. Allo stesso modo, i piani dietetici possono aiutare a isolare laddove le aree dietetiche problematiche potrebbero trovarsi in base ai risultati fisici della dieta. Quando si sceglie un piano di dieta, è importante ricordare che non tutte le diete funzionano per ogni persona e anche quelli che sono efficaci promuovono la salute solo quando seguiti con precisione.
Uno dei motivi più comuni per il cibo pianificato comporta perdita di peso o cambiamenti nel grasso corporeo. Esistono molti piani dietetici di questo tipo e non tutti questi piani sono sani. Ad esempio, bere solo LemonadE come piano dietetico farà sicuramente perdere peso a una persona, ma non supporterà le esigenze del corpo per molto tempo. D'altra parte, mangiare pasti speciali pianificati progettati con un'alimentazione equilibrata e le basse calorie è un piano dietetico sostenibile che può evolversi con le esigenze dell'individuo nel tempo.
Altri tipi di piani dietetici affrontano allergie o intolleranze specifiche. Alcune persone, ad esempio, non possono tollerare il latte ma devono comunque consumare una quantità sufficiente di calcio. Speciali alterazioni dietetiche, a volte coinvolgendo piani dietetici completi, possono accogliere problemi come questo. Piani dietetici più difficili potrebbero affrontare l'intolleranza al glutine o l'incapacità di mangiare carne.
Un piano di dieta può essere essenziale per la vita per le persone con determinati rischi e disturbi della salute. Le persone che sono diabetiche devono monitorare attentamente ciò che mangiano per rimanere in vita e la pianificazione può aiutare con questo problema. Per coloro che soffronor Dar di malattie ad alto contenuto di colesterolo o stomaco, una dieta specifica può essere salvavita a lungo termine. Anche le persone che stanno semplicemente invecchiando possono beneficiare di un piano dietetico progettato per prolungare la vita. Quando un medico prescrive un piano alimentare, di solito non è un passo opzionale e può essere l'unico modo per mantenere la salute.
Il problema con la scelta di un piano dietetico è che ci sono molte prospettive diverse su ciò che è e non è sano in una dieta. Uno dei paradossi più famosi coinvolge la tipica dieta francese, che comprende molti alimenti che la maggior parte delle persone considererebbe malsano. Questa dieta, tuttavia, è popolare all'interno di una cultura che enfatizza la camminata, le piccole porzioni e i pasti lenti, che alla fine si traducono in persone più sottili in media. Per questo motivo, è importante considerare non solo gli alimenti che vanno in qualsiasi dieta pianificata, ma anche le attività e lo stile di vita che circondano quella dieta.