Co je to dietní plán?

Dietní plán, který se někdy nazývá stravovací plán, je regulovaná strategie stravování používanou lidmi, kteří potřebují zvláštní dietní omezení. V mnoha případech jsou tato omezení nezbytná pro hubnutí, ale existují také stravovací plány používané lidmi, kteří mají intoleranci lepek nebo zvláštní citlivost na potraviny. Regulace toho, co člověk jí, může této osobě umožnit získat všechny své nutriční požadavky, aniž by se oddával zbytečným potravinám. Stejně tak mohou dietní plány pomoci izolovat, kde by problematické dietní oblasti mohly lhát na základě fyzických výsledků stravy. Při výběru dietního plánu je důležité si uvědomit, že ne každá strava bude fungovat pro každého člověka, a dokonce i ty, které jsou účinné, podporují zdraví pouze tehdy, když jsou následovány přesně. Existuje mnoho různých dietních plánů tohoto typu a ne všechny tyto plány jsou zdravé. Například pití pouze limonáduE jako dietní plán určitě způsobí, že člověk zhubne, ale nebude podporovat potřeby těla na velmi dlouho. Na druhou stranu, konzumace speciálních plánovaných jídel navržených s vyváženou výživou a nízkými kaloriemi je udržitelný stravovací plán, který se může vyvíjet s potřebami jednotlivce v průběhu času.

Jiné typy dietních plánů se zabývají specifickými alergiemi nebo nesnášenlivosti. Někteří lidé například nemohou tolerovat mléko, ale stále musí konzumovat dostatečné množství vápníku. Zvláštní dietní změny, někdy zahrnující úplné dietní plány, mohou přizpůsobit takové problémy. Obtěžovanější stravovací plány by se mohly zabývat intolerancí lepku nebo neschopnosti jíst maso.

Dietní plán může být pro život nezbytný pro lidi s určitými zdravotními riziky a poruchami. Lidé, kteří jsou diabetičtí, musí pečlivě sledovat to, co jedí, aby zůstali naživu, a plánování může s tímto problémem pomoci. Pro ty, kteří trpíR Z vysokých cholesterolu nebo onemocnění žaludku může být specifický stravovací plán v dlouhodobém horizontu. Dokonce i lidé, kteří pouze stárnou, mohou těžit z dietního plánu určeného k prodloužení života. Když lékař předepisuje plánování stravování, obvykle to není volitelný krok a může být jediný způsob, jak udržet zdraví.

Problém s výběrem dietního plánu je v tom, že existuje mnoho různých perspektiv toho, co je a není ve stravě zdravé. Jeden z nejslavnějších paradoxů zahrnuje typickou francouzskou stravu, která zahrnuje mnoho potravin, které by většina lidí považovala za nezdravé. Tato strava je však populární v rámci kultury, která zdůrazňuje chůzi, malé porce a pomalá jídla, což nakonec vede k průměru lidí, kteří jsou v průměru tenčí. Z tohoto důvodu je důležité zvážit nejen potraviny, které se dostanou do jakékoli plánované stravy, ale také do činností a životního stylu obklopujícího tuto stravu.