Jaké jsou nejběžnější vedlejší účinky luteinu?

Lutein je živina, která se vyskytuje v mnoha druzích potravin, včetně zelené listové zeleniny, jako je kale nebo koláry, různé ovoce, a dokonce i ve žloutkách vejců. Hlavním přínosem této živiny je podpora očí a zdraví. I když je rozumná částka zdravá, je možné zažít několik vedlejších účinků luteinu, pokud je množství absorbované každý den nadměrné.

Jedním z nejběžnějších ze všech vedlejších účinků luteinu je zbarvení kůže. Tento stav, známý jako karotenóza, je způsoben přítomností karotenoidů v luteinu. Konečným výsledkem je, že příliš mnoho živiny ponechává pokožku poněkud nažloutlým nádechem. Zřídka jednotlivci vyvíjejí karotenózu kvůli konzumaci potravin obsahujících živinu. Při používání balených doplňků může nastat problém častěji, protože tělo má těžší čas absorbující nezbytné množství a zbytek ze systému propláchne. Z tohoto důvodu mnoho zdravotnických profesorůNals povzbuzují pacienty, aby spíše získali lutein skrz dietu, než aby si užívali doplněk.

Některé další běžné vedlejší účinky luteinu zahrnují svědění v různých bodech na kůži i v očích. Nadměrné množství živiny může způsobit nějaké proplachování obličeje a mírné brnění, které se vyvíjí v svědění na čele a na tvářích. Jsou hlášeny případy, kdy k svědění také došlo na nohou a pažích. Když se v očích dojde k svědění, často se cítí, jako by se písek dostal do očí a nelze jej odstranit.

Existují méně běžné vedlejší účinky luteinu. Někteří lidé zjistili, že příliš mnoho luteinu v těle ztěžuje polykání, což může ztěžovat konzumaci jídla nebo užívání léků. Jiní si všimnou, že se zdá, že mají určité množství bolesti na hrudi, nebo že dýchání je o něco obtížnější. Boční efektTs může nějakou dobu přetrvávat, nebo se zdá, že se zdá být náhodně, což ztěžuje jejich spojování s nadbytkem živiny v těle.

V některých případech mohou být různé vedlejší účinky luteinu mírné, zatímco jindy mohou být poněkud výraznější. Protože všechny tyto vedlejší účinky luteinu mohou být také příznaky různých typů zdravotních problémů, konzultace s lékařem je dobrý nápad. Jakmile jsou tyto ostatní nemoci vyloučeny, upravení stravy a použití doplňků ke snížení množství luteinu požitého každý den by mělo způsobit zmizení vedlejších účinků.