Vilka är de vanligaste lutein -biverkningarna?

lutein är ett näringsämne som finns i många typer av mat, inklusive gröna bladgrönsaker som grönkål eller collards, olika frukter och till och med i äggulorna av ägg. Den främsta fördelen med detta näringsämne är att stödja ögonfunktion och hälsa. Även om ett rimligt belopp är hälsosamt är det möjligt att uppleva flera lutein -biverkningar om det belopp som absorberas varje dag är överdriven.

Den enskilt vanligaste av alla lutein -biverkningar är en missfärgning av huden. Detta tillstånd, känt som karotenos, föras av närvaron av karotenoider i luteinet. Slutresultatet är att för mycket av näringsämnet lämnar huden med en något gulaktig färg. Sällan utvecklar individer karotenos på grund av konsumtion av livsmedel som innehåller näringsämnet. Oftare kan problemet uppstå när förpackade kosttillskott används, eftersom kroppen har svårare tid att ta upp den nödvändiga mängden och spola resten från systemet. Av denna anledning är många sjukvårdsprofessioNALS uppmuntrar patienter att få lutein genom kosten snarare än att ta ett tillskott.

Några av de andra vanliga lutein -biverkningarna inkluderar klåda på olika punkter på huden, liksom i ögonen. En överdriven mängd näringsämne kan orsaka viss spolning av ansiktet och en lätt stickning som utvecklas till klåda på pannan och kinderna. Det rapporteras fall där klåda också inträffade på benen och armarna. När den kliande känslan inträffar i ögonen känns det ofta som att sand har kommit i ögonen och inte kan tas bort.

Det finns mindre vanliga lutein -biverkningar som kan äga rum. Vissa tycker att för mycket lutein i kroppen gör det svårare att svälja, vilket kan göra det svårare att konsumera måltider eller ta medicin. Andra märker att de verkar ha en viss mängd bröstsmärta, eller att andningen blir lite svårare. SidoeffektenTS kan dröja under en tid, eller verkar visas slumpmässigt, vilket gör det svårare att associera dem med en överflöd av näringsämnet i kroppen.

I vissa fall kan de olika lutein -biverkningarna vara milda, medan de vid andra tillfällen kan vara något mer uttalade. Eftersom alla dessa lutein -biverkningar också kan vara symtom på olika typer av hälsoproblem, är det en bra idé att konsultera en läkare. När de andra sjukdomarna har uteslutits bör justering av kosten och användningen av kosttillskott för att sänka mängden lutein som intas varje dag få biverkningarna att försvinna.