Hvad er de mest almindelige lutein -bivirkninger?
Lutein er et næringsstof, der findes i mange typer mad, herunder grønne blade grøntsager som grønnkål eller collards, forskellige frugter og endda i æggeblommerne. Den primære fordel ved dette næringsstof er at understøtte øjenfunktion og sundhed. Selvom et rimeligt beløb er sundt, er det muligt at opleve flere lutein -bivirkninger, hvis det absorberede beløb hver dag er overdreven.
Den mest almindelige af alle lutein -bivirkninger er en misfarvning af huden. Denne tilstand, kendt som carotenose, bringes videre af tilstedeværelsen af carotenoider i luteinet. Slutresultatet er, at for meget af næringsstoffet forlader huden med et noget gulligt skær. Sjældent udvikler individer carotenose på grund af indtagelse af fødevarer, der indeholder næringsstoffet. Oftere kan problemet opstå, når der bruges pakket kosttilskud, da kroppen har sværere tid med at absorbere det nødvendige beløb og skylle resten fra systemet. Af denne grund er mange sundhedsmæssige professioNALS opfordrer patienter til at få lutein gennem kosten i stedet for at tage et supplement.
Nogle af de andre almindelige lutein -bivirkninger inkluderer kløe på forskellige punkter på huden såvel som i øjnene. En overdreven mængde af næringsstoffet kan forårsage en vis skylning af ansigtet og en let prikken, der udvikler sig til kløe på panden og kinderne. Der er rapporterede tilfælde, hvor kløe også forekom på benene og armene. Når den kløende fornemmelse forekommer i øjnene, føles det ofte som om sand er kommet i øjnene og kan ikke fjernes.
Der er mindre almindelige lutein -bivirkninger, der kan finde sted. Nogle mennesker finder ud af, at for meget lutein i kroppen gør det sværere at sluge, hvilket kan gøre det sværere at forbruge måltider eller tage medicin. Andre bemærker, at de ser ud til at have en vis mængde brystsmerter, eller at vejrtrækning bliver lidt vanskeligere. SideffektenTS kan blive hængende i nogen tid eller ser ud til at vises tilfældigt, hvilket gør det vanskeligere at knytte dem til en overflod af næringsstoffet i kroppen.
I nogle tilfælde kan de forskellige lutein -bivirkninger være milde, mens de på andre tidspunkter kan være noget mere udtalt. Da alle disse lutein -bivirkninger også kan være symptomer på forskellige typer sundhedsmæssige problemer, er det en god ide at konsultere en læge. Når disse andre lidelser er udelukket, skal justering af kosten og brugen af kosttilskud til at sænke mængden af lutein, der indtages hver dag, medføre, at bivirkningerne forsvinder.