가장 일반적인 루테인 부작용은 무엇입니까?

루테인은 양배추 나 칼라와 같은 녹색 잎이 많은 채소, 다양한 과일, 심지어 계란 노른자를 포함하여 여러 종류의 음식에서 발견되는 영양소입니다. 이 영양소의 주요 이점은 눈 기능과 건강을 지원하는 것입니다. 합리적인 양은 건강하지만 매일 흡수되는 양이 과도한 경우 몇 가지 루테인 부작용을 경험할 수 있습니다.

모든 루테인 부작용 중 가장 흔한 것은 피부의 변색입니다. 카로 텐 증으로 알려진이 상태는 루테인에 카로티노이드의 존재에 의해 제기됩니다. 최종 결과는 너무 많은 영양소가 피부를 다소 노란 색조로 남겨 둡니다. 영양소가 함유 된 음식을 섭취하기 때문에 개인이 카로티 증을 발생시키는 경우는 거의 없습니다. 신체가 필요한 양을 흡수하고 시스템에서 나머지를 플러시하는 데 어려움이 있기 때문에 포장 보충제가 사용될 때 문제가 발생할 수 있습니다. 이런 이유로 많은 의료 전문가가 있습니다NALS는 환자가 보충제를 복용하기보다는식이 요법을 통해 루테인을 얻도록 권장합니다.

다른 일반적인 루테인 부작용 중 일부는 피부의 다양한 지점과 눈의 가려움증이 포함됩니다. 과도한 양의 영양소는 얼굴의 약간의 홍조와 이마와 뺨에 가려움증으로 발전하는 약간의 따끔 거림을 유발할 수 있습니다. 다리와 팔에 가려움증이 발생한 경우가보고되었습니다. 가려운 감각이 눈에서 발생하면 모래가 눈에 들어가서 제거 할 수없는 것처럼 느껴집니다.

발생할 수있는 일반적인 루테인 부작용이 덜 있습니다. 어떤 사람들은 몸에 너무 많은 루테인이 삼키기가 더 어려워서 식사를 섭취하거나 약을 복용하기가 더 어려워 질 수 있다는 것을 알게됩니다. 다른 사람들은 흉통이 어느 정도 인 것처럼 보이거나 호흡이 약간 더 어려워진다는 것을 알게됩니다. 측면 effecTS는 한동안 머무르거나 무작위로 나타나는 것처럼 보일 수있어 신체의 영양소가 과도하게 연관시키기가 더 어려워집니다.

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경우에 따라 다른 루테인 부작용은 경미 할 수 있지만 다른 경우에는 다소 더 두드러 질 수 있습니다. 이러한 모든 루테인 부작용은 다양한 유형의 건강 문제의 증상 일 수 있으므로 의사와상의하는 것이 좋습니다. 다른 질병이 배제되면,식이 요법과 보충제 사용을 조정하여 매일 섭취하는 루테인의 양을 낮추면 부작용이 사라져야합니다.