¿Cuáles son los efectos secundarios de luteína más comunes?
la luteína es un nutriente que se encuentra en muchos tipos de alimentos, incluidas vegetales de hoja verde como col rizada o colmena, varias frutas e incluso en las yemas de huevos. El beneficio principal de este nutriente es apoyar la función y la salud del ojo. Si bien una cantidad razonable es saludable, es posible experimentar varios efectos secundarios de luteína si la cantidad absorbida cada día es excesiva.
El más común de todos los efectos secundarios de la luteína es una decoloración de la piel. Esta condición, conocida como carotenosis, es provocada por la presencia de carotenoides en la luteína. El resultado final es que demasiado del nutriente deja la piel con un tinte algo amarillento. Raramente las personas desarrollan carotenosis debido al consumo de alimentos que contienen el nutriente. Más a menudo, el problema puede surgir cuando se usan suplementos envasados, ya que el cuerpo tiene más dificultades para absorber la cantidad necesaria y enjuagar el resto del sistema. Por esta razón, muchos profesionales de la saludNALS alienta a los pacientes a obtener luteína a través de la dieta en lugar de tomar un suplemento.
Algunos de los otros efectos secundarios comunes de luteína incluyen picazón en varios puntos en la piel, así como en los ojos. Una cantidad excesiva del nutriente puede causar un poco de enrojecimiento de la cara y un ligero hormigueo que se convierte en picazón en la frente y las mejillas. Hay casos reportados en los que la picazón también ocurrió en las piernas y los brazos. Cuando la sensación de picazón ocurre en los ojos, a menudo parece que la arena se ha metido en los ojos y no se puede quitar.
Hay efectos secundarios de luteína menos comunes que pueden tener lugar. Algunas personas encuentran que demasiada luteína en el cuerpo hace que sea más difícil de tragar, lo que puede dificultar la consumo de comidas o tomar medicamentos. Otros notan que parecen tener cierta cantidad de dolor en el pecho, o que la respiración se vuelve un poco más difícil. El lateral effecTS puede demorar durante algún tiempo, o parecer aparecer al azar, lo que hace que sea más difícil asociarlos con una sobreabundancia del nutriente en el cuerpo.
En algunos casos, los diferentes efectos secundarios de la luteína pueden ser leves, mientras que en otros momentos pueden ser algo más pronunciados. Dado que todos estos efectos secundarios de la luteína también pueden ser síntomas de varios tipos de problemas de salud, consultar a un médico es una buena idea. Una vez que se descartan esas otras dolencias, ajustar la dieta y el uso de suplementos para reducir la cantidad de luteína ingerida cada día debería hacer que los efectos secundarios desaparezcan.